Цитата из книги «Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания»
Если ваш ум поглощен желанием или гневом, необходимо освоить метод освобождения от беспокоящих вас чувств. Первое средство здесь – медитация на дыхание: вы сосредотачиваетесь на собственном дыхании и считаете до двадцати одного, попеременно вдыхая и выдыхая на каждый счет. И поскольку ум не в состоянии действовать одновременно в двух режимах восприятия, эта медитация рассеет беспокойство
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
17 ноября 2017Дата перевода:
2017Дата написания:
2017Объем:
111 стр. 2 иллюстрацииISBN:
978-5-04-089027-9Переводчик:
Правообладатель:
Эксмо
