Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера

Так что, когда будете выходить на корт и испытывать характерное волнение перед матчем, вспомните о моих четырех успокоительных: 1. Дышать, как будто у вас астма. 2. Держать ноги бодрее. 3. Прочитать надпись на мяче. 4. Напевать песенку

Не допускайте невынужденных ошибок

И разумеется, самое подходящее время для записи информации – сразу после матча. Всегда имеет смысл посвятить немного времени анализу того, что произошло в ходе матча. Мысленно поставьте себе оценку и сделайте выводы: где вы действовали правильно, а где ошиблись. Дополните их информацией о сопернике. Что стало причиной вашей победы или поражения?  Вы удивитесь тому, насколько лучше сможете разбираться во всем этом, если просто решите сосредоточиться. Собрав все подобные сведения до, во время и по

Не обманывайте сами себя.  Во время разминки игрок среднего уровня при ударах с отскока примерно в 70 процентах случаев обегает свой слабый удар (слева) и играет его справа. Я видел теннисистов, которые во время разминки даже ловили мяч рукой вместо того, чтобы пробить бэкхендом. Им нравилось выполнять удобные удары, а неудобных они старались избегать. Вы бы удивились, подсчитав как-нибудь, сколько раз в действительности обходили удары с неудобной стороны. На самом деле вам следует поступать с т

Как же добиться хорошей работы ног? Очень просто. Задумайтесь о пальцах. Если вы будете держаться на пальцах ног (то есть на мысках), вы вынуждены  будете делать легкие, быстрые и мелкие шаги. Пятки нужны для того, чтобы закапываться в землю, чтобы носить тяжести, чтобы держать оборону. Если в теннисе вы стоите на пятках, вас обязательно обыграют. А нервы могут поставить вас на пятки быстрее, чем чтолибо другое. Так что когда речь идет о работе ног, почувствуйте себя звездой балета – становитесь