Читать книгу: «Как я бросил курить», страница 2

И получалось! Друзья советовали друзьям, знакомые знакомым, и получалось, все у них получалось. Как-то раз мой друг пошутил: «Сань, надо это запротоколировать для потомков, вдруг поможет. Советов много, но твой действует. Помог себе, помог мне, помоги, так сказать, остальным».

Вот, в принципе, так и получилось сие «творение». Безмерно буду рад, если мое руководство к действию поможет вам победить самих себя.

Почему ни книга, ни советы, а именно Практическое руководство к действию?

Потому что базис выработан на основе практических «опытов», которые я ставил на себе. Действия зависят от вас, и здесь надо будет постараться. Все-таки: «Под лежачий камень вода не течет». Ну а руководство? Так разрешите же, на основе своего опыта, с вашего разрешения так сказать, немножко поруководить вами.

Ну что ж друзья, начнем наш, нет, теперь уже ваш тернистый путь из смога и смрада к чистому и прозрачному воздуху.

2. Психология курящего человека

Как я уже говорил, я не изучал психологию как науку, но другого термина в нашем случае не подобрать.

Что думает курящий человек о своей привычке, чем руководствуется в своем выборе продолжать курить? Ведь порой даже бывает, что так накуришься, аж плохо становится. Не хочешь, а куришь. Что останавливает его от того, чтобы бросить курить и вздохнуть полной грудью, без кашля и мокроты?

По моему опыту, на первом месте стояло уединение, хотя бы на пару минут остаться наедине с собой, расслабиться от работы или успокоиться от нервозности или напряженности. Как приятно сидеть где-нибудь с сигаретой, смотреть на тлеющий уголек, вдыхать дым полными затяжками и выдыхать его, хочешь одним резким выдохом, хочешь тонкой струйкой, хочешь кольцами. На морозном воздухе вместе с паром его становится еще больше и когда вечером или ночью выдыхаешь его на свет фонарного столба, это выглядит весьма интересно и завораживающе. А как пахнет сигаретный дым на свежем воздухе? М-м-м!

По роду своей деятельности я также замечал, что когда куришь, легче думается, быстрее находятся ответы на поставленные вопросы и задачи. Сидишь, бывает за компьютером или листом бумаги, ну не идет мысль или фраза. Пойдешь, покуришь, посидишь, обмозгуешь, и вот оно – есть! Успеть бы обратно к столу, записать.

Армейские и офисные перекуры, рабочие курилки, все это позволяло на несколько минут отдохнуть от дел, расслабиться. В армии, кто не курил, тот продолжал работать без перерыва, и доходило до того, что наши некурящие товарищи по оружию просили нас, курильщиков, чтоб старший объявил перекур по нашей просьбе. В рабочих курилках, когда я проходил практику и стажировку на заводах и предприятиях, было что-то. Конкретно меня угнетала обстановка в этих курилках. Дым столбом топор можно вешать, на расстоянии вытянутой руки ничего не видно. Запах сигарет такой жуткий стоял, уж не знаю, чего они там курили, жертвы нашей табачной промышленности, но Колумб в гробу, наверное, «волчком» крутился от такого издевательства над табаком. А мужики сидят и как ни в чем не бывало, забивают «козла» в домино, читают «Труд», обсуждают какие-то дела попыхивая «козьей ногой» или «беломориной», отдыхают так сказать…

С другой стороны, закуренная сигарета может быть поводом уйти от разговора, какой-нибудь неприятной ситуации, разрядить обстановку или просто уйти с места. Все поймут, пошел покурить.

Кто-то за сигаретой скрывает свою неуверенность, скромность, если хотите. С сигаретой он чувствует себя смелее, увереннее, он вместе со всеми, он такой как окружающие. Но как порой бывает смешно смотреть на таких чудаков, особенно на молодых девчонок и мальчишек, начинающих курильщиков или просто за компанию курящих, когда они нелепо держат сигареты и выдыхают дым с деловым видом, показывая всем, что он со всеми, а потом с позеленевшей физиономией идут на свое место.