Замечательный цикл лекций. В первых лекциях автор размышляет о том, что прямым волевым усилием человек может только сокращать некоторые мышцы и направлять внимание. Любая другая, более сложная, деятельность, состоит из этих компонентов, и, чтобы эту сложную деятельность осуществлять, нужно, так сказать, знать (сознательно или на уровне автоматизма) пошаговую инструкцию. Затем автор рассказывает и показывает, какие психологические проблемы возникают из-за того, что все люди этим пренебрегают и пытаются напряжением воли делать то, что прямым напряжение воли сделать никак нельзя. В качестве художественной иллюстрации можно привести сцену из какого-нибудь фильма о супергероях: вот, герой напрягает волю и взглядом пробивает в стене брешь. Нечто подобное, только менее эффектно, каждый день пытаемся делать и мы. Например, прямым волевым воздействием пытаемся «взять себя в руки» или «забыть плохое», а между тем брать себя в руки и забывать плохое — это сложная деятельность, для которой нужна "инструкция".
Автор делает корректные и актуальные для своей темы экскурсы в философию и религию; несколько лекций посвящены анализу пустого усилия на конкретных примерах (в качестве пациентов выступают слушатели его лекций).
Стиль весьма вкусный. Автор — сын известного психиатра Марка Бурно и представитель когнитивно-поведенческой терапии. В конце книги — отменная библиография, и человек, интересующийся контекстом, найдет в этой библиографии для себя массу интересного: и книги Торчинова, ведующие в мир востоковедения, и классические труды основателя когнитивно-поведенческой терапии, и ссылки на Acceptance and Commitment Therapy — одну из терапий 3-й волны КПТ, и ссылки на великолепные книги отца автора — «О характерах людей» и «Терапия творческим самовыражением», — из которых можно почерпнуть полезную для себя информацию, и т. д.
Отзывы на книгу «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли», страница 2