Читать книгу: «Подсказки от доброй сказки», страница 6
Прошло время. Вернулась Варвара домой, обняла своих сестриц, и дала им свой наказ: «Не терять себя».
Задания и упражнения к сказкам для детей
К каждой детской сказке предлагается вариант развивающей игры или занятия, усиливающей ее эффект и пользу.
1. «О зайке, которая поздно засыпала»
Рекомендуется за 2 ч до сна прекратить все подвижные игры. В это время можно увлечь ребенка спокойными играми. Они помогут успокоить ребенка, усмирить капризулей.
Варианты спокойных игр перед сном:
1. «Запомни игрушку»
Мама раскладывает игрушки перед ребенком. Ребенок запоминает, затем отворачивается или закрывает глаза. Мама убирает одну из игрушек. Ребенок должен угадать, какая из игрушек исчезла.
2. «Почемучка»
Мама задает ребенку вопрос, а он придумывает на него фантастический (неправдоподобный) ответ.
3. «Обнимашки»
Мама обнимает ребенка и говорит ему 10 приятных слов. Потом мама и ребенок меняются местами, и мама слушает приятные слова о себе.
2. «Неубранные игрушки»
Игровой процесс поможет рутинную уборку игрушек превратить в увлекательное занятие.
Варианты игр во время уборки игрушек:
1. «Час икс»
Понадобится будильник, или песочные часы (на 3-5 мин). Условие игры: победит тот, кто за это время уберет больше игрушек. Награда за победу назначается заранее (что-то не материальное, не сладкое). Например, еще одна сказка перед сном.
2. «Объект обнаружен»
Нужно поделить уборку на сегменты. Потом ставим цели. Например, сначала убираем фигурки животных, они отправляются спать в зоопарк. Затем убираем конструктор. Конструктор – это кирпичики, которые нужно приготовить для строителей и т.д. с др. игрушками. Побольше фантазии!
3. «Дайте мне музыку»
Предложите ребенку, пока звучит его любимая песня убрать игрушки, которые разбросаны на ковре. Можно разделиться, взять каждому свой фронт работ.
3. «Обиженная постель»
Для успешного внедрения новых привычек, таких как заправление кровати и др. можно использовать трекеры. Они помогают быстрее перейти от слов к делу. Что же такое трекер привычек? Это таблица, состоящая из мини-шагов, которые ребенок выполняет ежедневно. При выполнении ячейки по одной закрашиваются или зарисовываются смайликами. Здесь пример трекера рассчитанный на 7 дней. Затем можно самостоятельно сделать новый трекер или распечатать примерно такой же из интернета.
4. «Зайчик Ваня и темнота»
Упражнение «Смываем страх» с использованием техники песочной терапии.
Материалы: песок (или манная крупа), тарелка или поднос, вода, фигурки, подручный материал, спокойная музыка.
Мама предлагает ребенку на поверхности песка нарисовать свой страх. Затем нужно поливать рисунок до тех пор, пока нарисованное не исчезнет (не «смоется»). Поверхность вновь ровная и чистая, страх исчез. На том месте, где был страх, ребенок создает «веселую картинку» из фигурок и подручного материала, которые ребенок выбрал. По завершении работы мама предлагает ребенку вымыть руки. Музыка затихает.
Можно поговорить с ребенком. Спросите, какое у него настроение? Что он чувствует?
Попросите ребенка повторить вместе с вами: «Я теперь спокоен, «страх» убежал и не вернется. Я очень смелый и храбрый».
5. «Рисунок Марты»
Упражнение с использованием техники изотерапии «Рисование себя».
Предложите ребенку нарисовать себя в виде растения или животного. Можно схематично.
Через такой рисунок раскрывается образ «Я».
Попросите ребенка поделиться своими впечатлениями о работе, ощущениями.
6. «Зайчик-ревновайчик»
Упражнение «Солнышко».
Это упражнение помогает повысить самооценку ребенка, положительно влияет на гармонизацию внутрисемейных отношений и посредством этого помогает справиться с ревностью к брату/сестре.
Приготовьте для работы альбомный лист, карандаши, фломастеры или восковые мелки.
На листах бумаги рисуете желтые круги и раскрашиваете их красками, карандашами, фломастерами, мелками (лучше пусть это сделают дети, аккуратность не имеет значения) … Для каждого ребенка нужно сделать свое солнышко. Рисуете желтые лучики, штук 7-9. В центр желательно наклеить фото ребенка, или можно просто подписать имя.
Спросите у каждого ребенка:
– Какой ты? Что в тебе есть хорошего? Что в тебе ценят окружающие?
Все названные ребенком качества подписываются вдоль лучиков. Довольно часто дети затрудняются, поэтому мы называем качества по очереди, одно мама, затем ребенок, потом снова мама.
Позвольте ребенку проявить фантазию, пусть он пишет те качества, которые хотел бы иметь и которые в данный момент у него не развиты или совсем отсутствуют.
Внимательно прислушайтесь к таким фантазиям ребенка – это то, что ребенок считает своими достижениями или очень хочет соответствовать этому. Запишите все, что захочет ребенок.
ВАЖНО
В данном упражнении мы работаем на позитиве. Родителям запрещаются комментарии типа: «Да, это делается, когда тебе десять раз скажешь…» и т.п. Если вдруг у вас произошел конфликт с ребенком, никогда не напоминайте и не указывайте на солнышко ребенка, какие бы аргументы не приходили вам в голову. Одна фраза типа «Ты же солнышко, а так поступаешь…» способна разрушить весь эффект упражнения.
После упражнения, вы можете повесить солнышко на видное место, чтобы рисунок вызывал у ребенка положительные эмоции и служил ресурсным состоянием.
Можно добавлять лучики каждый раз, когда ребенка нужно подбодрить и мотивировать.
Дети тоже могут добавлять лучики для своих солнышек.
Когда солнышки всех детей будут готовы, можно сделать тоже самое для мамы и для папы.
Письменные ресурсные практики к сказкам для мам
Запишите в своем блокноте ответы на вопросы к сказочным историям.
Снеговичок
Есть ли у вас такие драгоценные вещи, которые хранят важные и счастливые моменты вашей семьи?
Что из них могло бы стать реликвией?
Как вы думаете, какую из историй этих вещей важно передать вашим детям? Напишите ее.
Один день с внутренним ребенком
Время стремительно бежит, мы взрослеем. Но детство навсегда остаётся в наших сердцах, даря тепло и силы, вдохновляя жить!
Продолжите следующие фразы, и вы почувствуете поддержку вашей маленькой девочки:
Мое самое яркое счастливое воспоминание из детства – это ___________
Когда я это вспоминаю, я ____________
Мое детство научило меня быть ________
Чувствую себя счастливой как ребенок, когда я ____________
И это состояние даёт мне___________
Белая Роза и Садовник
Кого или что вы можете назвать "садовниками своей души"? _______________________________
Ветер
Представьте, что этот ветер влетел в ваше открытое окно. Что вы почувствовали тогда? Как изменилось ваше настроение, мысли, действия?
Ласточка
О чем для вас метафора сказки "свободный полет"?
Дары Феи-крестной
Принцесса получила 3 волшебных дара. А сколько "даров Феи" получили вы?
Какие это дары?
Все ли из них вы смогли взрастить, не забыли ли о каком-то из ваших драгоценных камней?
Как они помогают вам в жизни?
Варвара – девица
Хотели ли вы когда-нибудь изменить кого-то другого?
Как вы думаете, какие из ваших скрытых, запретных черт характера отражались тогда в этих людях?
Если бы у вас в руках оказалось такое волшебное блюдечко, какой вопрос бы вы ему задали?
Как думаете, что бы оно вам показало?
Вот и завершилось наше путешествие по сказочным мирам этой книги. Но впереди что-то еще более удивительное – ваша сказка!
1.
1.1.Вы прочли 7 сказок для мам. Какие чувства вызвала у вас каждая из этих сказок?
1._________________________________________________________________
2__________________________________________________________________
3__________________________________________________________________
4__________________________________________________________________
5__________________________________________________________________
6__________________________________________________________________
7__________________________________________________________________
1.2.Какая из сказок вызвала самые сильные отрицательные, тяжелые чувства? Какие ваши мысли и воспоминания напомнила вам эта сказка? Что бы вы переписали или добавили в этой сказке, чтобы преодолеть эти сложные чувства?
1.3.Какая из сказок вызвала самые сильные положительные эмоции? Как вы думаете, почему? Что в ней вам понравилось, согрело, поддержало?
Есть ли что-то в вашей реальной жизни, что также вас радует и поддерживает?
2.
В сказках у каждого героя свой уникальный характер и путь.
2.1.Какие герои вам понравились, запомнились больше всего? Напишите пожалуйста их имена.
2.2. Как вы думаете, есть ли в образах этих героев что-то общее, объединяющее? Какая-то особенность, черта характера, качество или поведение? Обозначьте это пожалуйста словом или словосочетанием «___________________________________________________»
О чем для вас это качество, особенность? Какую роль в вашей жизни оно играет?
В чем вы видите ваш ресурс, поддержку в этой особенности?
3.
Давайте представим, что все из понравившихся вами героев встретились в одной сказке. О чем получится эта сказка?
Кто будет главным героем? Где они встретятся? Что с ними произойдет? И как они смогут преодолеть трудности? Каков будет их счастливый финал? Напишите всё, что считаете важным и нужным.
