Реклама
Читать книгу: «ПП Белковые блюда от Клименко», страница 3
Шрифт:
Котлеты капустные
Пищевая ценность: белка 87,4 г, жира 25 г, углеводов 21,1 г.
Энергетическая ценность: 657,8 ккал
Ингредиенты:
Капуста белокочанная 300 г
Куриный фарш 300 г
Яйцо (2 шт) 100 г
Соль, перец – по вкусу
Масло грецкого ореха (1 ст.л.) 10 мл
Приготовление:
1. Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, 1 столовую ложку растительного масла и тушить до полуготовности.
2. Охладить и слить воду. Затем в куриный фарш добавить яйца и капусту, посолить, поперчить и перемешать.
3. Сформировать удобный для вас котлетки и жарить на сковородке без масла или тушить на небольшом количестве воды до готовности.
Приятного аппетита!
Бесплатный фрагмент закончился.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
6+Дата выхода на Литрес:
17 августа 2019Дата написания:
2019Объем:
7 стр. 1 иллюстрацияХудожник:
Правообладатель:
Автор
