Читать книгу: «Чакры: сила Вселенной. Полный курс практик от мастера Дзен», страница 4

Причины важности позы

• Устойчивость. Устойчивая поза помогает сохранять стабильное и устойчивое положение во время медитации. Такая устойчивость снижает вероятность возникновения суетливости или беспокойства, позволяя сосредоточиться на объекте медитации или дыхании.

• Комфорт. Удобная поза позволяет расслабиться, не напрягая мышцы и суставы. Когда вы чувствуете себя комфортно, вы можете отвлечься от физических проблем, что помогает направить ваше внимание внутрь.

• Поток энергии. Правильное выравнивание позы для медитации способствует беспрепятственному движению энергии по всему телу. В различных традициях эта энергия называется «прана» или «ци». Беспрепятственный поток энергии способствует ощущению жизненной силы и внутреннего равновесия.

• Осознание дыхания. Поза влияет на характер дыхания. Прямая поза с открытой грудной клеткой способствует глубокому и естественному дыханию, что, в свою очередь, помогает сохранять центрированность и сосредоточенность на дыхании во время медитации.

• Бдительность и осознанность. Сбалансированная поза способствует расслабленному состоянию бдительности. Бдительность необходима для поддержания осознанности, позволяющей полностью присутствовать в моменте и наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не увлекаясь ими.

• Психологическое воздействие. Тело и разум взаимосвязаны. Достойная и прямая осанка может положительно повлиять на ваше сознание, способствуя развитию чувства уверенности, позитива и спокойствия во время медитации.

Техника медитации

Медитация основана на решении ваших проблем и проникновении в саму суть осознанного внутреннего негатива. Под ним я подразумеваю те проблемы, которые не дают вам покоя и успокоения, периодически возникая в вашей голове. Именно этот мусор оказывает наиболее разрушительное действие на вашу жизнь, сминая ее под своей тяжестью.

Для избавления от подобного груза и высвобождения энергии в созидательное русло вам следует расслабиться и остаться в одиночестве.

Обучаться медитации лучше всего стоя. Исходное положение – руки на ширине плеч, мысленный взор скользит по телу и расслабляет мышцы, дыхание свободное и ровное. Все внимание на себя. Сейчас во всем мире существуете только вы, и ничего более. Вы и есть весь мир.

Закрепите это ощущение парения и внутреннего ликования. Больше нет никаких границ, есть только вы, парящий в бесконечном космосе.

Можно считать, что первый этап прошел успешно, если вы ощутили это состояние и смогли продержаться в нем некоторое время.

Далее вы обращаетесь к своему сознанию по возможности в максимально добрых и тактичных выражениях, ведь по сути это диалог с самим собой. «Мое светлое и любящее сознание, – можете сказать вы, – если ты меня слышишь, пожалуйста, дай мне те ощущения, с помощью которых ты общаешься со мной».

Далее вы закрываете глаза и мысленно сосредоточиваетесь на ощущениях, которые возникают в вашем теле.

Вы ни на чем не задерживаете внимание, позволяя своему мысленному взору скользить по тем образам, ощущениям и краскам, которые вам показывает ваше сознание.

Через некоторое время вы повторяете обращение к Нему: «Светлое и любящее сознание, усиль, пожалуйста, те ощущения, при помощи которых ты общаешься со мной!»

И опять вы наблюдаете, какие из ощущений усилились на этот раз, неважно, будет это тепло, или раскачивание, или цветовые блики перед глазами, или звуки, – самое главное, чтобы что-то усилилось. И это – сигнал вашего сознания.

Настал момент диалога, когда вы можете вызывать в своем уме обстоятельства затруднительной ситуации, или задавать определенные вопросы и наблюдать за теми образами, которые ваше сознание выдает в ответ на ваше обращение.

В них как раз и заключаются пути решения. Главное – не пытаться вызвать эти образы и ответы насильственно, иначе это будет очередная игра разума.

Наблюдайте за образами, появляющимися перед вашим мысленным взором; наблюдайте и запоминайте. В определенный момент расплывчатые тени сольются в точную и ясную картину, и перед вами предстанет готовое решение или ответ на ваш вопрос.

Впоследствии вы нащупаете способ медитации, идеально подходящий вам лично. Нужно лишь заметить, что медитировать можно как угодно: стоя, сидя, лежа, при ходьбе, на бегу или в танце, даже во время мытья посуды. Медитировать можно где угодно: в ванной и собственном кабинете, транспорте, на лавочке в парке, во время обеденного перерыва на работе или в кино, когда вы попадаете на скучный и неинтересный фильм. Отправной точкой для медитации тоже может послужить что угодно: свеча, маятник, зеленый лист на дереве, ваше собственное отражение в зеркале или глаза другого человека…

Медитация сугубо индивидуальна, тут нет канонов или каких-то обязательных рекомендаций. Ваш, идеально приемлемый только для нас способ медитации вы найдете путем проб и ошибок через некоторое время тренировок. Способы эти могут быть очень разными, даже странными для окружающих, но медитация – это очень личное и только тогда – Настоящее.

Практика. Тай-Цзи Инь в Ян

Представьте внутренний негатив как темный цвет и преобразуйте его в белый. Для этого вы должны представить схематическое изображение символа перехода инь в ян.

Далее ведите кончиками пальцев от черного к белому по рисунку этого символа – сначала по часовой стрелке, а потом – против. Чувствуйте, как Чистота и Свет изнутри наполняют вас.

Очень большое количество энергии мы направляем на деструктивные и разрушительные действия. Такая ситуация складывается потому, что наш беспокойный ум многократно пережевывает старые обиды, стрессы и потрясения.

При помощи нескольких простых методик вы сможете избавиться от негатива.

Неверные убеждения

Все негативные моменты, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, своими корнями уходят именно в семена неверных мыслей, всходящих побегами бед, печалей, болезней и невзгод. Безденежье тоже начинается с неверных убеждений.

Откуда берутся эти неверные убеждения, в чем заключаются неверные мысли?

Неверные мысли, в первую очередь, являются следствием отсутствия любви к себе и окружающему миру. Именно нелюбовь к себе и окружающему миру закладывает основу неверных убеждений.

Имея всевозможные неверные убеждения неприятия себя и мира, мы собственными руками выстраиваем вокруг тот мир, в котором будем отчаянно нуждаться в любви, принятии, деньгах и материальной поддержке. Между тем достаточно избавиться от этих неверных установок, и все пойдет легко – вы восстановите реальную картину мира своей чистейшей Души.

Однако не все так просто.

Неверные убеждения закрепляются в нашем подсознании в момент особенно сильных эмоциональных переживаний, вследствие серьезных потрясений. Затем они становятся блоками в нашем теле, они живут в теле в виде стресса. Эти переживания сказываются на нашей линии жизни и становятся предпосылкой к завязыванию кармического узла.

Кармический узел – это и есть тот самый стресс, от которого мы не можем избавиться, уродующий нашу жизнь неверными мыслями и убеждениями, перекрывающий нашу чистую энергию, что, конечно же, отражается на всех сферах нашей жизни, на нашем счастье, для которого мы все рождены.

Важно! У Вселенной нет задачи вас наказать, сделать так, чтоб вы страдали. Есть задача реализовать определенную Энергию. А как вы это сделаете – благоприятным способом или болезненным – это целиком ваш (наш) выбор. Осознайте это, и жизнь станет намного проще.

Агрессия всегда породит агрессию, претензия породит претензию, страх – защиту, а значит, войну… Любовь всегда ответит любовью. Только не путайте безусловную любовь (чистый свет) и любовь, омраченную условиями или ожиданиями (претензиями).

Практика

Закройте глаза и светите изнутри.

Представьте, что вы – чистый и теплый свет. Чувствуйте себя теплом и светом. Очищайтесь. Когда светить станет навыком ума – жизнь начнет меняться.

Повторяйте эту практику, когда тяжело, когда холодно или одиноко. Помните, Любовь – это Существование, она не имеет границ, и ее хватит на каждого.

Жизнь – энергия. Если энергии мало или она блокируется чем-то, в нашей жизни блокируются те сферы, где есть этот самый блок.

Любовь – это самая сильная энергия на свете.

Вы становитесь тем, во что верите.

Вы становитесь тем, о чем думаете.

Что излучаете – то и получаете.

Каждый из нас рожден излучать Любовь.

Мы пришли в этот мир вспомнить, кем и чем мы являемся.

Существование – это всегда только Любовь, даже когда мы проходим через уроки боли.

Почему знание о чакрах важно?

Вселенская жизненная сила циркулирует внутри нас и наполняет ощущением жизни. Чакры – это своего рода приемники и передатчики вселенской энергии. Каждая чакра работает на определенной вселенской частоте и взаимодействует с электромагнитным полем, трансформируя его в энергию, наполняющую нас жизненной силой.

Чакры – это своеобразные трубы, по которым течет вселенская энергия. Лично мы ощущаем это следующим образом: энергетический поток от Земли через нижние чакры поступает к высшим, но он не линеен, а цикличен и течет в обоих направлениях.

Сравните вышесказанное с процессом фотосинтеза в растительном мире. Солнечная энергия поглощается материальной субстанцией растения и дает ему жизнь, затем поступает к его корням, которые, в свою очередь, потребляют питательные вещества из почвы. После чего вновь поднимается по растению и находит свое выражение в цветке – энергия трансформируется в красоту и снова возвращается в мир. То же самое происходит и с нами. Мы поглощаем энергию Солнца, она поступает к корням нашего существа, мы поглощаем плоды Земли, а затем энергия снова выплескивается – расцвет нашей личности возвращает энергию миру. Работая над собственным сознанием, мы можем добиться большего проявления красоты.

Чакры – это стремительно вращающиеся водовороты тонких энергий, поднимающихся вдоль позвоночника от корневой чакры к венцу.

Каждая из семи основных чакр отвечает за определенный аспект жизни и различные жизненные ситуации. То же самое происходит и с уровнями сознания, каждый из которых приобретает совершенно новое значение. Представьте себе позвоночник в виде шахты лифта, а чакры в виде отдельных этажей, находясь на которых мы можем наблюдать жизнь. В процессе перемещения вверх с одного этажа сознания на другой перед вами будет открываться все более и более широкая панорама.

А теперь сравним чакры с семиэтажным зданием. Когда вы находитесь на первом этаже и смотрите в окно, то вид будет совершенно не таким, как если бы вы посмотрели в окно на любом другом этаже. Постепенно поднимаясь с этажа на этаж, вы наблюдаете, как вашим глазам открываются все новые и новые дали. В идеале нужно иметь на каждом этаже чистое окно, чтобы видеть как можно лучше. Ваша вера способна сделать окна чистыми, и вы должны быть готовы испытать свои убеждения, чтобы очистить их…

С каждым шагом ваше восприятие будет становиться все шире, вы сможете воспринимать действительность гораздо глубже. И это восприятие будет основываться на вашем предыдущем уровне и на дополнительном ресурсе восприятия, обретенном на следующем этаже. Ясное восприятие – это высшая цель: чистые окна, не замутненные культурными стереотипами. Постигая новую чакру, вы увидите, как это познание будет отражаться на вашей жизни.

Чакры определяют способ использования энергии. Они – батареи для различных уровней вашей жизненной энергии: получают, накапливают и излучают энергию путем взаимодействия с вселенской жизненной силой.

Свобода, с которой энергия может перетекать из Вселенной в вас и обратно, непосредственным образом определяет состояние вашего здоровья и благополучия.

Любое блокирование или ограничение восприятия и выражения этой жизненной энергии приведет только к расстройству систем организма в целом и выразится в болезни, ощущении дискомфорта, упадке сил, страхе или эмоциональной неуравновешенности. Осознав и постигнув систему чакр, способ ее действия и оптимальный режим работы, вы сможете снять собственные ограничения и достичь уровня, на котором легко разрешить все проблемы и затруднения. Между тем полная блокировка способна привести к полному отключению от вселенской жизненной силы, то есть к физической смерти.

Функционирование чакр

Чакры есть у каждого, и все они функционируют. Это утверждение призвано успокоить тех из вас, кто волнуется о том, есть ли у него чакры. Если вы живы, то они у вас есть. Удивительно, сколько людей считают, что их чакры не действуют. Они действуют! Степень эффективности их действия может не только значительно различаться у разных людей, но и изменяться в зависимости от жизненного этапа, на котором вы в данный момент находитесь.

Первый уровень осознания чакр – это способность увидеть их действие в своей жизни, ощутить энергетический поток. Одна и та же жизненная сила проявляется во всех растениях и животных, в облаках и реках, в горах и равнинах. Та же самая жизненная сила наполняет и человека. Она проходит через систему чакр, и вы должны осознать и ощутить этот энергетический поток. Его можно увидеть и испытать, но, чтобы добиться этого, следует повысить уровень восприятия.

Энергетические градации, представляемые чакрами, – это тонкие различия вселенской жизненной силы. Так как заметить их довольно сложно, на первом уровне понимания вам нужно будет развить «сознание свидетеля», то есть «быть в мире, но вне мира», как говорят спиритуалисты. Это значит, научиться находиться одновременно на двух уровнях сознания – полностью испытывать жизненное действие и в то же время наблюдать его со стороны. Иными словами, «быть свидетелем». Вы не можете ничего сказать о музыке, если у вас нет партитуры, а у «свидетеля» есть партитура, и он может рассказать вам о любой партии.

Те, кому повезло обладать зрением, позволяющим видеть чакры, описывают их как энергетические вихри, закручивающиеся вокруг центральной точки, как сияющие круги, каждый из которых имеет собственный цвет. Чем быстрее закручивается вихрь, тем больше энергии он способен поглотить и передать. Самая низкая частота у корневой чакры, а по мере продвижения к венцу частота становится выше. Это напоминает музыкальную гамму или расположение цветов спектра – от красного до фиолетового. Комбинация этих цветных вихрей создает вашу ауру – тонкое сияние световой энергии чакр.

Чакры часто ассоциируются с узлами эндокринной системы. Их расположение в теле совпадает с расположением многих подобных узлов, и значение каждой чакры тесно связано с функционированием соотносящегося с нею узла. Но было бы ошибкой рассматривать эту связь только в физическом плане. Хотя чакры расположены вдоль позвоночника и находятся перед ним, все же они не представляют собой физическое явление.

Энергия чакр гораздо тоньше энергии физической, однако она пронизывает все аспекты вашей жизни. Осознав влияние каждой чакры, вы обратите внимание на их проявление, а следовательно, сумеете направлять энергию таким образом, чтобы менять свою действительность.

Сами того не замечая, мы ежесекундно создаем вокруг себя собственную реальность, которая является проекцией вовне наших мыслей, чувств и переживаний. Осознав себя Творцом своей реальности, взяв ответственность за все происходящее с собой на себя, открываешь дверь желанным изменениям.

Работа с чакрами требует душевного равновесия. Это абсолютное и безоговорочное требование передвижения по системе чакр. Не обретя душевного равновесия, вы можете нарушить равновесие всей своей жизни. В результате возникнут ситуации, которые приведут к нарушению равновесия чакр. Пытаться достичь равновесия, находясь в неуравновешенном состоянии, – совершенно бессмысленное занятие, так как настойчивыми и безуспешными попытками вы только усилите негативные ощущения. Раскачиваясь туда-сюда, вы будете постоянно пропускать точку равновесия, вместо того чтобы спокойно и плавно достичь ее.