Основной контент книги Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Текст, доступен аудиоформат
текст

Объем 80 страниц

2022 год

12+

Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью

Бесплатно
399 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 39,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности.

Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации.

Смотреть все отзывы

Простая книга с набором упражнений и практик для того, чтобы снизить повседневный стресс, справиться с выгоранием и научиться принимать мир таким, какой он есть. Ничего лишнего, текста совсем немного, но написано просто и советы разумные.

Не особо доверяю коучам и бизнес тренерам, но что-то в этой книге для себя почерпнул. В наше время любые советы по этой теме будут полезными, так что имеет смысл ознакомиться. Читается приятно

Классная книга! Очень рекомендую. Для разных возрастов и жизненных ситуаций. Чувствуется, что все пройдено на собственном опыте и сделаны верные выводы.

неплохая книга, практическая, много упражнений, есть место для записей, можно сразу в книге и записывать. главки короткие, все по существу, автор пишет четко, по делу и сразу дает технику.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Алексея Семенчука «Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
05 апреля 2022
Дата написания:
2022
Объем:
80 стр. 17 иллюстраций
ISBN:
9785206000153
Издатель:
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,9 на основе 13 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,6 на основе 16 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 9 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
По подписке