Сквозь темный лес: рабочая тетрадь для терапии депрессивных состояний

Чудесная книга, написано понятным доступным языком. Тем, кто столкнулся с депрессией сам или у кого близкие переживают сложный период рекомендую. А задания из рабочей тетради подойдут всем.

Знакома с работами данного автора, они всегда написаны доступным и понятным языком ? спасибо за новую публикацию, взяла на вооружение несколько упражнений

полезная книга. депрессия приходит незаметно, подкрадывается и ведения записей о своем состоянии помогает вовремя обнаружить проблему и начать оказывать себе помощь или пойти к специалисту. пригодится тем кто не хочет идти к психологу, а пытается самостоятельно понять что с с ним. просто и понятно о серьезных вещах

Эта не просто книга, а как разговор с Александрой, которая понимает, помогает и поддерживает. В книге есть научный фундамент, практические инструменты и мягкость, которая не обесценивает сложные чувства, а помогает пройти через них осознанно.

Мне нравится, что здесь нет резких инструкций или сухих советов — только вдумчивый, деликатный подход.

Идеально для тех, кто хочет детально разобраться и при этом сохранить пространство для мягкости, интуиции и даже немного волшебства✨