Читать книгу: «Три года в Индии. Моя жизнь в Дхарамсале», страница 9

14 мая 2021 Про бобовые

В Индии очень много разновидностей бобовых. Горох с детства не люблю ни в консерве, ни сушёный. Зато обожаю свежий, он у нас на грядке рос. В свежем горохе очень много полезных веществ говорят. Помимо белка целый кладезь полезностей. Горох сушёный не покупаю, здесь свежий есть на овощном рынке, вот его ем иногда. А из сушеных:

Красная фасоль – говорят самая полезная и любимая многими индийцами, стоит дороже всех. Готовить трудно, то есть нужно почти сутки отмачивать. Японцы после отмачивания долго варят до мягкого состояния вместе с сахаром, и получается фасолевое варенье. Они там и пастилу из нее делают, и ещё что-то. Я делала это варенье, очень вкусно, обожаю его. Потом с лепешками ела. Индийцы делают дал – (индийская похлёбка) про него в конце напишу. А еще я просто отвариваю без сахара, до готовности, потом добавляю в салат. Особенно вкусно с вареными яйцами и огурцом, майонезом. Иногда в капустный салат кладу с маслом и чесноком, или тушу капусту и добавляю туда красную фасоль. И по цвету, и по вкусу хорошо сочетаются. Главное белок и овощи, то есть необходимые элементы. Без овощей к сожаление все эти бобовые несварение вызывают, поэтому для сочетания обязательно нужны овощи.

Белая фасоль с глазиком – её тоже надо замачивать, но всего часа дватри достаточно. Она, кстати, раза в два увеличивается при готовке. Тоже очень вкусная, по такой же схеме в салат можно добавить после варки, в тушеные овощи или с подливкой. Она красиво смотрится и сочетается в салате с помидорами и огурцами, как и нут, впрочем, потому что по цвету белые.

Нут – мне особенно нравится. Выглядит как большой белый горох. Достаточно полдня отмачивать, варить потом примерно полчаса. Также в салаты, дал, овощи и суп подходит. Я иногда просто отвариваю и ем без ничего, нравится естественный вкус. Продается нутовая мука, я из нее суп пюре варю, тоже вкусно.

Маш (зеленые маленькие бобы) – очень вкусно именно в дал добавлять. Ещё я суп-лапшу с ним готовлю. Два-три часа на отмачивание, и примерно полчаса варить. Затем отдельно жарю овощи, добавляю в кастрюлю, где варится маш. Пока овощи варятся с машем, лапшу в виде клёцок делаю, закидываю, жду когда лапша приготовится и ем. Очень вкусно: если зелень добавить, вообще песня.

Масар – оранжевая чечевица. Готовится всего за 10–15 минут без предварительного замачивания. Некоторые смешивают с рисом и вместе варят как гарнир. Я ем по той же схеме, что и маш – добавляю в дал или суп-лапшу. Иногда вместе с манкой утром варю в жидкой диетической каше без соли и без сахара.

И как обещала, дал – индийская похлёбка. В интернете можно найти много рецептов. Но самое главное, что индийцы любые бобовые могут сделать в виде похлёбки. Не совсем суп и вовсе не второе, что-то среднее, как блюдо с подливкой. Там секрет в том, что они сначала на масле обжаривают зиру, чеснок, добавляют помидоры, или другие овощи, далее смесь специй карри или куркуму и перец чили, смешивают и жарят всё, солят. А потом туда добавляют вместе с кипячёной водой бобовые, или наоборот в бобы, которые варятся в воде, добавляют эту смесь обжаренную и ждут, когда станет консистенция подливки. Иногда бобовые сами развариваются до мягкого состояния, а нут, например не разваривается, они для загущения добавляют муку в обжарку. И потом этот дал поливают на отваренный предварительно рис. Мне если честно порой лень варить отдельно рис, отдельно дал делать. Я делаю холостяцкую похлёбку: всё в одной кастрюле варю – и дал, и рис. Овощи только отдельно жарю и добавляю в конце в похлёбку. Примерно так дал и готовят. Едят везде и всегда. «Панир дал» с сыром не знаю как готовят, но думаю по той же схеме, просто вместе с поджаркой добавляют сыр. Это не такой как у нас сыр, а больше на тофу похоже, не растапливается при готовке. Получаются бобовые с овощами и цельными кусочками сыра. Думаю можно вполне на тофу заменить, хотя тофу это и есть бобовый сыр, а панир – это всётаки коровий или козий сыр.

Бобовые я в Туве несколько раз пыталась готовить, не вкусно было, и тяжёлая еда. Я же как макароны или рис их готовила и думала это гарнир. А они оказывается много их не добавляют: если брать в пропорции к рису в тарелке, то одна пятая будет дал, а всё остальное рис. В крайнем случае половина тарелки рис, половина подливки. Но никак не целое блюдо. В общем такое растительное «мясо».

Таким образом можно добавлять в салаты, тушеные овощи, подливки, супы, есть отдельно без ничего, даже варенье делать. Рецептов много, кто-то из них делает фарш и добавляют в веганские гамбургеры. Гдето котлеты делают. В блины, в оладьи и лепешки добавляют муку из них. Похлёбки из бобовых едят с рисом или с лепешками вприкуску.

Очень полезно, вкусно. Когда впервые поела в столовой дал, подумала, что за бурда, не поняла, не понравилось. Потом распробовала, полюбила. Самая вкусная домашняя еда у невесток хозяйки дома, где я снимаю комнату. Ну и на свадьбе нравится – семь разновидностей дала из разных бобовых.

28 ноября 2020 Об искусстве

Искусство кому-то кажется ерундой, но на самом деле оно не менее важно чем наука или религия. Я бы даже сказала, что движет миром именно искусство, потому что оно задаёт направление, а наука воплощает. Что бы было с миром, если бы не было фильмов, музыки, книг, поэтов, стихов, картин?! Этот мир был бы обречён на гибель без всего этого, сухой расчёт под управлением бездушных машин. Искусство – это как дыхание, как биение сердца, сама жизнь. Дыхание и сердце никто не ценит, потому что все дышат и сердце бьётся без нашего ведома, но если перекрыть дыхание хоть на 1–2 минуты, тогда человек поймёт – что значит жизнь. Так и искусство, без него мы никто как человеческий род.

15 мая 2021 О радости бытия

Когда-нибудь, когда базовый доход будет доступен каждому, мы сможем заниматься именно тем, что любим. Я сейчас уже так живу и могу сказать, что нет ничего прекраснее, когда голова не болит о том, что кушать, откуда брать деньги, ты просто делаешь любимое дело. Если раньше сил хватало с трудом на два-три языка, то сейчас много энергии освободилось благодаря стипендии и знанию своего прожиточного минимума, что внимание полностью сконцентрировано на учёбе. Самоорганизовываюсь, самообразовываюсь, люблю учиться. Восемь языков одновременно учу наравне с философией, чтением книг, практикой, общением в сети с родными и друзьями. Слушаю лекции, гуляю в горах, учу соседских детей, вместе читаем, обсуждаем разные темы, прыгаем на скакалке, играем в бадминтон, поём, танцуем, делаем зарядку, изредка можем приготовить вместе еду. Ещё ухаживаю за цветами, общаюсь с людьми в деревне и своём доме. Могу пить кофе, зелёный чай, просто кипяток, сидеть и смотреть на горы. Вчера одна в лесу пела: сначала спустилась вниз к реке и потом поднялась к небольшому индийскому храму. И там на лужайке сняла обувь, ходила по траве босиком и пела. Нигде не нужны мне деньги, кроме основных продуктов. А всё остальное: сама делаю себя счастливой. Самое драгоценное – это покой ума. Об этом книгу пишу. Да, ещё и книгу успеваю писать. Часто слушаю музыку. Смотрю художественные фильмы, когда устаю думать. Могу вообще весь день ничего не делать, ни с кем не говорить, лежать в темноте, болеть, но при этом оставаться спокойной, отчасти даже наслаждаться ничего неделанием. Поэтому я желаю всем иметь базовый доход, уметь ограничивать свои неуёмные желания, больше заниматься творчеством и саморазвитием, самовоспитанием, самосовершенствованием. Дети сами берут пример, их можно на домашнее образование перевести. Они просят купить чипсы и всякую всячину, когда им скучно, и им не уделяют внимание. А когда поглощены процессом чего-то, они обо всём забывают. Учу их самообразованию. Есть прогресс, вместе с ними радуюсь. Сейчас интернет есть, они сами находят, что им интересно. Плюс с утра у них онлайн занятия. А когда не надо в школу идти, их мама спокойна – не надо стирать форму каждый день. Одеждой можно обмениваться, дети ведь быстро вырастают. Я как-то приносила от знакомых, хозяйка приносит и т.д. Дома о красоте сильно не беспокоятся, одежда главное удобная и чистая. Много времени на воздухе проводят, играют, прыгают, нет напряжения из-за уроков. Даже если уроки есть, то можно ведь с радостью их делать. Детей никуда не надо возить, бензин, расходы на еду в столовой, мать дома сидит и здесь же работает. Три раза их кормит вкусной домашней едой. В общем так много позитива в простой жизни. Отчасти все наши проблемы в нашей голове.

15 мая 2021 Один карантинный день из жизни

Докладываю ситуацию и самочувствие: никуда не ходила, утром отучилась, потом поела вкусно, сонная какая-то стала, поспала чуток. Потом помыла посуду, посмотрела интернет. И пошла вниз играть с детьми в бадминтон. Сначала с мальчиком, потом с девочкой. Днём было жарко, лежала в душной комнате как рыбка на суше. А вечером так хорошо, солнце заходит за горы, и воздух становится тёплый, небо озаряется разными красками. Поиграли, потом учили один лёгкий танец с детьми сначала без музыки, потом под музыку. Им вроде понравилось. Хозяйка смотрела и наслаждалась нашими танцулями. Затем поделали немного зарядку, а после этого втроём сидели на стульях на крыше, ноги закинули вверх на металлические перегородки, что крышу ограждают как балкон, болтали, пели. Я задавала им разные вопросы: что такое красота человека? Красота она в одежде, в теле или в лице – намекала им, и девочка, прижав руку к груди быстро ответила: "В сердце". Потом спросила у мальчика о том, какие есть проблемы у мужчин в Индии. Он сказал четыре явные проблемы: сигареты, наркотики, алкоголь и жевательный табак. Девочка на вопрос о женских проблемах сказала: насилие и опасность снаружи ночью, что невозможно гулять спокойно. Моим маленьким друзьям и собеседникам всего 11 лет девочке и 9 мальчику. А рассуждают как взрослые… Потом пришла домой, и мать детей принесла покушать. Так и провели день. Новости пугают, но в деревне нашей пока спокойно, люди гуляют, явных случаев заболевания пока нет.

28 апреля 2021 О благодарности

Нам было лет по 8–9 примерно, когда мы ходили в детский кружок «Бригантина». Это была обычная трёхкомнатная квартира по улице Ленина, напротив моего дома. Мы там изучали искусство, играли в кукольном театре. Как сейчас помню ставили сказку «Теремок», и куклы ведь все были, и ширма. Потом выступали с этим кукольным спектаклем в детском доме и садиках. Читали произведения Н. Гоголя по ролям. Работали над техникой речи, заучивали стихи и скороговорки. Произведения русских художников знали и, не поверите, знаю до сих пор их фамилии и названия картин. Никаких оценок, никаких криков, никаких экзаменов, а я всё помню, как вчера. Первый раз, когда попала в Русский музей в Питере, чуть не расплакалась, увидев все картины в реальном размере – я ведь их по открыткам учила. В другой раз пришли с питерским другом, я провела ему мини-экскурсию: рассказывала про картины и художников. Друг удивился, что дескать я из Тувы, а Русский музей знаю, словно в Питере выросла. Мы на занятиях в игровой форме учили названия и авторов. Потом разбирали картины так: например "Последний день Помпеи" Карла Брюллова. Учительница наша говорила: «Посмотрите на лицо каждого человека. Что Вы видите, какие чувства? Что хотел автор передать? Какую кисть, технику использовал, какие цвета?» И мы думали, всё обсуждали. Так я узнала, что И.К. Айвазовский любил рисовать море. А. И. Куинджи – луну. В. Г. Перов – крестьян. В. Е. Маковский – портреты. В. М. Васнецов – сказки. Чем отличался И. И. Левитан от И. И. Шишкина и т.д… Я, к своему стыду, не помню имени учительницы. Она была русская. Помню её добрый взгляд, круглые глаза, бархатный голос, длинные карие волосы в косе. Огромную библиотеку книг у неё дома. С какой любовью она всему нас учила. Меня часто спрашивают, почему я бесплатно готова учить. Именно потому, что у меня были такие учителя как она, как Аганак Хертек по тибетскому языку, как Эльза Анатольевна Агбаан в обществе глухих; как учитель по английскому языку в школе Байлакай Чылбаковна Кужугет, которая отправила меня в Англию одну со всей школы, поверила в меня; Ирина Исаевна Басс, которая отправила в Японию и другие. Никто из них не говорил мне о деньгах, а просто отдали всё самое лучшее мне. Я лишь обязана передать это другим.

28 мая 2021 О музыке

Смотрела только что видео, что вы выложили, и получила эстетическое удовольствие от музыки, а потом и вовсе расплакалась. Почему-то мелодия вызвала воспоминания обо всех тех, кого больше нет рядом. У меня вопрос возник. Вы написали, что мелодия сама возникает, и хочется узнать – она в голове в виде нот возникает, или на бумаге сначала, или сразу на клавишах играется пальцами, без вовлечения рационального мышления и нот? Простите за глупый вопрос, я не музыкант, но хочу понять: как у музыкантов работает сознание, и как они видят мир. Я в голове слышу симфонию, но она не из музыки, а из слов, мыслей, откровений, открытий, как единый источник мудрости, что открылся и играет всеми возможными красками, как кружевная салфетка, которую вяжешь крючком. Я хожу только, ахаю и думаю: Ба, да разве такое возможно! Вроде и мой ум, но не мой вовсе, а как коллективный разум, накопленный за всё время. Как огромная библиотека, где всё аккуратно разложено, и я главное знаю без библиотекаря и заполнения карточек, где какая книга лежит. И даже не смысл этой книги, а что чувствовал и хотел передать автор. Эмоциональный интеллект – такое сухое название придумали для тех, кто разбирается в чувствах и эмоциях. Мудрость ещё по-другому называется. Но слова на самом деле мало что могут передать, и всё же подчинённые этой мудрости они превращаются в симфонию. Думаю, ваше творчество тоже из этого же источника Вселенской мудрости изливается.

21 мая 2021 О работе над собой

К сожалению, не всегда получается поговорить с людьми, выяснить почему они так или иначе поступили. Если есть возможность, то лучше конечно спросить напрямую и честно. Очень часто люди все сами глубоко ранимы, хоть и скрывают это тщательно. Каждый свою рану защищает. Мы все заложники своих различных омрачений. В чужой мозг залезть мы не можем, а в свой – легко. Поэтому так важно работать над собой. Поймёшь себя, поймёшь других в итоге. Кто знает себя, тот знает весь мир. Кто не знает себя, тот не знает ничего.

8 июня 2021 Напутствие доброму другу

Всё относительно в мире. Принятие очень важно. Но если иногда надо вступиться за себя или за других, то нужно уметь и постоять за честь. Всё зависит от ситуации. Мудрость нужна. А она у тебя есть. Слушай сердце. У тувинцев связь с природой большая. Если ты хороший человек, то сам дух родной земли тебя поддерживает и даёт подсказки. Доброе сердце – главная религия. Если появится глубокий интерес к какой-то религии, то можно изучать досконально. Но это естественный процесс, не надо форсировать. Всему своё время. Все религии учат нравственности, состраданию, мудрости. Учат быть хорошим человеком.

Если ты хороший человек, никому вреда не причиняешь – то и религия не нужна может быть. А знания – дело наживное. Выучить можно что угодно. Прогресс будет бежать ещё быстрее. Не потеряй себя в этой гонке. Помни, где твой центр, стержень, корень. Иначе будешь как лист на ветру болтаться. И всегда важно при любых обстоятельствах оставаться человеком. Пусть ты многого не знаешь, но, если ты чист душой, это многое прощает. В тебе есть любопытство, пытливый ум, а это значит, что ты всегда будешь развиваться. В моём возрасте люди душой и телом стареть начинают, потому что ничего не хотят учить, думают, что всё знают. Это и есть ошибка. Учиться, учиться и учиться, как завещал великий Ленин – это не шутка, а правда жизни. И зря ты стесняешься советского образования – оно идеологически правильно было поставлено. Именно оно воспитывало честных людей, прививало равноправие, учило не гнаться за деньгами, а делать всё качественно и с полной отдачей. В современном мире интеграция важна, когда ты соединяешь всё, оглядываясь на историю и опыт прошлых лет, сортируя то, что полезно, и то, что не работает. В социализме, так же, как и в капитализме, есть хорошие стороны. Вот их нужно объединять.

Не имей сто рублей, а имей сто друзей учили нас. Если у тебя есть настоящие друзья, то они могут быть и твоими учителями, критиками, советниками, менторами, партнёрами. В советское время нас учили, что нельзя использовать друзей. Дружба – это бескорыстие и щедрость. Это лучшая форма человеческих отношений, когда ты можешь быть самим собой с другими людьми. Доверять как себе, отдыхать рядом. Вместе делить радости и печали, успехи и неудачи. Дружить тоже нужно уметь. Ты умеешь. Главное не зависеть от этого. Помнить, что рождаемся и умираем мы всё равно одни, а значит все самые сложные внутренние испытания мы зачастую проходим в одиночку. Одному быть тоже полезно, порой полезнее, чем бегать, ездить, суетиться, праздно проводить время. Думаю, ты это тоже понял. Во всём в жизни нужен баланс. Слушай интуицию, нутро, что оно хочет в конкретный момент. Делай каждый выбор осознанно. Даже если ошибёшься, ошибка станет ступенькой к успеху. Главное осознанно, бдительно жить от каждого момента к каждому. Так жизнь приобретает смысл. Каждый шаг и вздох начинает приносить удовлетворение. Любая ерунда, если ты её делаешь с полным присутствием и стопроцентным вниманием становится чудом. И наоборот, если ты витаешь в облаках, то что бы ты не делал, всё будет бесполезно. Даже если президентом всей Вселенной станешь, если тебя нет внутри, то это самая большая неудача и несчастье. Поэтому будь в центре себя. Стой крепко, где бы ты ни был. Гибкость и стойкость – два противоположных понятия. Но если найдёшь между ними баланс, то это и есть успех. Много ещё могу писать. Но пока хватит. В Америке и развитых странах, за такие длинные письма, советы, внимание со стороны других людей, потраченное время люди платят безумные деньги. А у нас всё просто – это называется дружба. Когда человек тебе дорог, и ты желаешь ему счастья, делишься всем, что есть: временем, вниманием, поддержкой, вдохновением, теплом, радостью бескорыстно. Так учили нас в советское время. И в Туве испокон веков все друг друга помогают как могут. В больших городах часто это не так, там много душевного одиночества и пустоты за красивыми фасадами, дорогой одеждой или машинами, а в домах много одиноких людей…

8 июня 2021 Напутствие доброму другу (продолжение)

Вопрос мой был именно: так ли важно быть хорошим человеком в мире, где всё решают деньги, слава и власть? Кстати, сама себе постоянно говорю и другим советую, что нужно понимать вопросы правильно, отвечать чётко и ясно. И уметь правильно задавать вопросы, точечно, как стрела из лука летит в мишень. Хотела как-то ораторский курс делать свой, но потом передумала, сейчас столько коучей, что лучше я уж помолчу. А близким не жалко свой опыт передавать. Так вот, вопрос был с подвохом, согласна. Хотелось узнать, насколько ты сам зависим от этих трёх вещей – деньги, слава и власть. Всё нормально у тебя: амбиции и честолюбие в меру должны быть, иначе ничего выдающегося не сделаешь. Если их нет, то люди обычно сидят на месте и довольствуются тем, что имеют. Тут тоже баланс нужен, с одной стороны, мы должны учиться у таких людей, как радоваться простым вещам. С другой стороны, если душа зовёт на подвиги, то надо делать, а то будешь мучиться, что не раскрыл заложенный в тебе потенциал. Каждый ведь может вынести ношу по своим силам. Если человек понимает, что для него весь мир – это только Тува, то там он и живёт, и счастлив в этом. А если ты понимаешь, что мир гораздо больше, чем место на карте, вся планета, то и действовать будешь из этого осознавания. Главное и тут руку на пульсе держать, потому что порой мы бежим куда-то, ищем чего-то, что на самом деле всегда есть в нас изначально. И что целую Вселенную мы можем найти в одном месте или человеке, ибо каждый атом в себе содержит всё то, что есть в бесконечности. Пока сложно понять, но потом само придёт. Это вдобавок к той мысли, что мы часто думаем, что мы только это тело, имя, гороскопчики там всякие. Мелко это всё, шире смотреть надо. "Зорко одно лишь сердце". Деньги, слава, власть никого не портят, они такие же нейтральные, как и всё в этом мире. Интернет, алкоголь, еда, всё что угодно – всё нейтрально. Наш ум только всему навешивает ярлыки: это нравится, это не нравится, хочу, не хочу. То, что нравится, хотим удержать. А что не нравится, оттолкнуть. И это тоже нормально. Но баланс – это умение контролировать себя и свои испокон веков дурные пристрастия как жадность, алчность, ненасытность, стремление к ещё большему. Даже эти эмоции имеют право на существование, но, как и любые крайности чреваты, так и тут. Поэтому, когда разговаривали с монахом из Тувы, он спросил, что бы я порекомендовала современной молодёжи, он в Москве будет встречаться со студентами из Тувы. Я сказала, что покой ума – самое главное в жизни. Он добавил: «А если молодёжь спросит: «Как же образование, материальный успех?» Я ответила, что тот, у кого есть внутренний стержень, преодолеет любые трудности… На свой вопрос, который задавала тебе, я бы ответила: в первую очередь важно быть хорошим человеком. Все хорошие, но я имею в виду именно нравственность, где обеты «не убивай, не лги, не воруй, не прелюбодействуй, не пей» и т.д. человек соблюдает по собственному желанию, а не потому что кто-то в голову вдолбил. Помимо нравственности мудрость и доброта важны. Этому всему учат обычно родители, учителя в школе или по жизни и собственные ошибки. Без нравственности тяжело достичь покоя ума. Также, если правильно изучать религию, то она как раз закладывает фундамент для этого. А если у тебя есть нравственность и покой ума, то сколько бы ни было у тебя денег, власти, славы, то тебе без разницы, потому что у кого есть покой ума, у того и эго уже давно нет. Любое действие для блага всех. Мотивация уже другая. Даже если нет у тебя ни денег, ни власти, ни славы, то и здесь ты сохраняешь спокойствие. Не в смысле без разницы, а покой он и в Африке покой – ты наслаждаешься всем. Резюмируя вышесказанное: всё по плечу, если ты хозяин своего ума.

8 июня 2021 О равностности

Другие на самом деле нам не враги, как нам зачастую кажется. Они лишь отражают то, что мы в себе носим. Вернее, мы проецируем на них свой внутренний мир. Отрадно, что мы все есть друг у друга как зеркала. Иначе человеку без опыта трудно осознавать себя, а в других мы видим и понимаем быстрее. Взаимодействуя, мы учимся понимать мир, расширяясь сами. До этого осознания всегда предстоит болезненный путь, полный испытаний. Но обычно если преодолеваешь хоть чутьчуть, то внутри автоматически возникает огромная благодарность ко всем без исключения, а порой к трудным людям вдвойне, потому что именно они учат нас самому главному –состраданию и терпению. На определённом этапе, конечно, нужно держать границы, потому что не всё сразу можно понять. Выборочно относиться к окружению. Весь мир полюбить мгновенно трудно. Но если неспеша поэтапно, шаг за шагом через обучение, молитву, практику – реальные шаги в повседневной жизни, то постепенно вмещаешь весь мир внутри себя. Даже отблески безусловной любви – это уже манна небесная. Не представляю, что может быть, если совсем просветлеешь. А пока радуюсь маленьким успехам, не вешаю нос, если не получается. Всему своё время. Желаю и тебе безусловной любви. В буддизме есть молитва о четырёх безмерных:

Пусть все существа обретут истинное счастье и причины для счастья. Пусть все существа будут свободны от страдания и причин страданий. Пусть все существа никогда не расстанутся со счастьем, лишённым страдания.

Пусть все существа пребывают в равностности, свободной от привязанности к своим и отвращения к чужим.

Последняя строчка всегда вызывала вопрос – как это возможно?! Одно дело молиться об этом, но как же трудно это воплотить. И сейчас постепенно стало получаться, я радуюсь даже этому мизерному успеху. Обычно эта молитва как ежедневная практика начитки молитв идёт. Год я её тарабанила на автомате каждый день. А потом стала медитировать в тишине над каждым словом. И на последней строке всегда возникал ступор. Ну хорошо, я сейчас помолюсь тут, а что потом делать, когда я встречу попрошаек, например, которые утомляют, пугают. Дашь денег, они тебя запомнят и будут каждый раз мучить. Не дашь, будут всю дорогу бежать. А я в страхе или презрении от них буду убегать. Я даже подружилась с некоторыми из них. Могу стоять болтать и искренне интересоваться их жизнью. А что делать с презрением? И таких случаев много не только с попрошайками. Оказалось, в буддизме есть чёткое разграничение, когда есть подготовка к медитации, потом сама медитация, и есть постмедитативное состояние. Воплотить всё в реальной жизни – это и есть постмедитативное состояние. Могу сказать, что многим практикующим долгие годы это тоже тяжело даётся. Поэтому это пожизненный процесс познания и развития. Но удивительно, что даже светлые мысли во время сессии медитации – это уже огромный успех. Что уж говорить, когда в реальной жизни видишь изменение своих реакций. Увлекательно это всё. Бесконечно благодарна этому опыту.

30 мая 2021 Про пятна витилиго

Самое главное, за что я благодарна этому нашему странному недугу, что это помогло мне не привязываться ни к своей, ни к чужой внешности. Не судить людей по оболочке и тому, какими они кажутся. Это для меня в первую очередь был ключ к работе над внутренним содержанием. Тело хоть и уникальный инструмент, оно всё же хрупкое, и как бы мы ни отбрыкивались от этой мысли, оно умирает, разлагается и жутко пахнет после смерти. И взять его с собой в дальнейшее путешествие мы не можем. Поэтому я научилась мыслить масштабно. Телу своему я безмерно благодарна, оно идеальный дом для моего сознания в данный момент. Некоторые люди переживают из-за возрастных морщин, а для меня это пустяк. Я говорю, что это естественное явление. Любое цепляние к телу – это ненормально. Мы его должны ценить, заботиться, но нельзя становиться рабом своих представлений о том, что тело вечно. В буддизме много написано об этом, но меня этому как раз научили пятна – мои учителя.

Как много людей помешано на телах, своих и чужих. Даже вся любовь у нас на этом представлении строится. Влюбляемся в туловище, а потом удивляемся, почему рядом с нами не тот человек. Разве не так? Хотел тело, получил. Своё тело тренируем, красим, наряжаем, кормим всякими деликатесами, поим, холим, лелеем. Теряем себя в удовольствиях. Но это ведь абсурд. Тело наш верный друг, но нельзя становиться рабом желаний. Сколько людей пытаются держать тело в идеальном состоянии, вбухивают кучу денег, нервов, здоровья, трясутся от мысли о жире, морщинах, болячках. Но оно всё равно стареет, болеет, разрушается медленно или быстро. Нужно быть очень смелым, чтобы смотреть правде в глаза. И не тратить драгоценную энергию на тревоги из-за того, чего мы удержать не можем. В нашем распоряжении есть один день жизни, полной чудес. Вот для этого и нужно жить. Более того, если ты хозяин своего ума, то к телу относишься автоматически с любовью, благодарностью, дружелюбием. Не расстраиваешься, если оно не идеально, и ценишь то, чем оно богато в настоящий момент. Тело создано не для того, чтобы мы разрушали всё кругом, а чтобы обнимать людей, говорить добрые слова, танцевать, петь, бегать, ходить. Любое действие тела из любви, превращается в волшебство. Так кто всем этим парадом управляет? Согласна, что у тела есть пять органов чувств и своё грубое сознание, которое полно желаний. Но кто главный во всём этом? Вот этой связи и понимания нельзя терять ни при каких условиях. На более высоком уровне развития, у человека уже нет разграничения и разделения на грубое и тонкое сознание. Всё действует в гармонии. Поэтому так важно найти сначала покой внутри, как говорят все мудрецы. Пятна мои были очень тонким намёком на это обстоятельство. Очень много душевных сил ушло на неприятие их, но, как и всё в жизни имеет свой смысл, так и в них он нашёлся.

17 июня 2021 Про родной язык

Я тоже постоянно думаю про тувинский язык, что нам нужно его сохранять. В школе я его не изучала, поэтому плохо говорю и пишу. Но для меня родной язык – это в первую очередь корни. Я не хочу быть просто внешне тувинкой. Может в мире глобализация однажды достигнет таких масштабов, что всё смешается. И в этот момент важно знать свои корни и родной язык. С другой стороны, я бы поспорила и с теми, кто думает, что другие языки не нужны. Важно говорить на русском или английском также, как на родном. Своих учеников учу стараться говорить на всех языках одинаково хорошо.

В советское время нам говорили, что родной язык будет не нужен, поэтому многие люди моего поколения не знают родной язык. Но у меня была интересная история в жизни, когда я приехала в Японию. Однажды волей случая я встретилась с одним японским профессором, который был в Туве три раза. Он специально приехал из другой провинции для встречи со мной – я была единственная студентка из Тувы в Японии на тот момент. И попросил меня не о чём-то, а именно научить его тувинскому языку и в руке держал книгу Зои Кыргыс про горловое пение. Я там чуть со стула не упала. «Я ведь не учила его», – сказала ему, а он так добродушно: «Ну ты же говоришь на нем?». «Да говорю». А он: «И на японском говоришь, и знаешь грамматику японскую, так что разберёмся». Так я впервые в жизни учила человека родному языку, сама его никогда не изучав. Но я хорошо знала японскую грамматику, потому что несколько лет учила этот сложный язык не покладая рук. И смогла ему на примерах японского языка рассказать, где подлежащее, сказуемое, как образуется деепричастный оборот и т. д. Учила, и сама себе удивлялась, что оказывается могу. Так я полюбила родной язык. И когда в Японии говорила, что я из России, они недоумевали, что я не выгляжу как русская. Тогда я стала искать информацию не только о России, но и о Туве, рассказывать, показывать на карте. Так я поняла, что я тувинка. Как далеко надо уехать, чтобы понять такие простые вещи. Об это всем своим ученикам твержу. Теперь уже в любых странах говорю гордо: Я из Тувы. Говорю им фразы на тувинском языке, чтобы показать, как звучит наш язык. Иногда пою песни тувинские.

Однажды на Дальнем Востоке я работала переводчиком недалеко от Хабаровска. И там были представители и Китая, и Японии. С китайцами я говорила на китайском, с японцами на японском, с русскими на русском, где-то даже на английском. Китайцы на меня смотрят словно я с Луны упала и говорят: «А вы откуда такая?» Я гордо ответила: «Из Тувы». Они достали телефоны, стали на карте смотреть, где это место. А я им говорю без ложной скромности: «Там живут такие удивительные люди как я». Они удовлетворённо кивали.