Уильям Дж. Кнаус
36 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Популярные книги
Все книги автора
Без серии
от 199 ₽
от 629 ₽
от 629 ₽
от 336 ₽
Книги Уильяма Дж. Кнауса можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оставить отзыв
Цитаты
Избегание – это попытка убежать от угрозы или опасности. Давая временное облегчение, в долгосрочной перспективе избегание только усугубляет положение, особенно если угроза основана на дезинформации или нелогичности. Для того чтобы преодолеть тревогу, вы должны противостоять ей в мыслях
Вместо этого вы выбираете более позитивную (или, по крайней мере, нейтральную) интерпретацию события, что позволяет вам ответить на него с меньшим количеством гнева и враждебности.
Времена сейчас действительно тяжелые, поэтому просто необходимо найти время, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье