Уильям Дж. Кнаус
36 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Популярные книги
Все аудиокниги автора
временно недоступна
Аудиокниги Уильяма Дж. Кнауса можно скачать в формате mp3 или слушать онлайн.
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оставить отзыв
Цитаты
Избегание – это попытка убежать от угрозы или опасности. Давая временное облегчение, в долгосрочной перспективе избегание только усугубляет положение, особенно если угроза основана на дезинформации или нелогичности. Для того чтобы преодолеть тревогу, вы должны противостоять ей в мыслях
Вместо этого вы выбираете более позитивную (или, по крайней мере, нейтральную) интерпретацию события, что позволяет вам ответить на него с меньшим количеством гнева и враждебности.
Времена сейчас действительно тяжелые, поэтому просто необходимо найти время, чтобы позаботиться о своем психическом здоровье