Основной контент книги Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 3 ч. 28 мин.

2024 год

16+

Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Аудио
синхронизировано с текстом
Бесплатно
499 ₽

Начислим

+15

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 49,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.

Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:

– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;

– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;

– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;

– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;

– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.

Другие версии

1 книга от 499 ₽
Смотреть все отзывы

Невероятная книга! Приятно удивлена, что озвучивает сам автор – Ярослава Рындина! Книга легка для восприятия, много юмора!

Это самый быстрый метод-тренинг, описываемый в книге, для поднятия самооценки! Благодарю!

Классно, что озвучено автором. возникает ощуение разговора с реальным человеком. не напряжный слог, с уместным юмором.

легкая книга. ничего сверхествественного не описано, но для мягкой корректировки своих взглядов под адекватную реальность очень подойдет

К сожалению для меня ничего нового. Но книга читается/слушается легко. Советую всем кто про психологию начал читать недавно.

это та книга, в которой изложена вся суть, все по делу, никакой воды, только практика и сразу проработка . Здесь находится вся информация из множества книг. рекомендую!!!

Книга невероятная, купила аудио версию, озвучено автором - это ещё круче! Психология от Ярославы Рындиной это какое то особое удовольствие. Спасибо огромное! Рекомендую!!!

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

слушайте и принимайте все свои субличности – это первый шаг в решении любой психологической проблемы. После того как вы научитесь замечать внутренний конфликт и принимать всех его участников, вам останется лишь провести работу над формированием новых паттернов поведения и убеждений, на основании которых вы будете принимать дальнейшие решения и действовать. А поможет вам в этом уже знакомая таблица!

Постоянные сомнения в своей хорошести и подозрения в том, что с вами что-то не так, страх встретиться с трудностями и зависание в знакомом «болоте», где вероятность допустить ошибку минимальна, сравнение себя с другими и ощущение, что все, кроме вас, уже что-то умеют, – верные признаки оценочной зависимости

В начале своей психологической практики я полетела на конференцию психологов в Санкт-Петербург с желанием преисполниться мудростью и заручиться опытом многочисленных участников. Себя показать тоже хотелось, но оценочная зависимость шептала: «Выступай, конечно, если хочешь опозориться сразу перед всем психологическим сообществом страны, никого не упустив. Отличная возможность!» Послушав внутреннего «благодетеля», я тихонько

Зигмунд Фрейд, Эрик Берн, Роберто Ассаджиоли и  Фриц Перлз, придется прислушаться

Справка о наличии прав и свобод. Настоящим документом подтверждаю, что

Аудиокнига Ярославы Рындиной «Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
15 апреля 2024
Дата написания:
2024
Длительность:
3 ч. 28 мин. 37 сек.
ISBN:
978-5-04-202762-8
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 103 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 25 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 103 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 73 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
По подписке
1x