Цитаты из аудиокниги «Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма»

. Однако после трех часов бега, когда позади остались уже где-то 30 км, он начал ощущать усталость

очень влияет стресс. С другой стороны, по диастолическому давлению можно легко определить возможный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если его значение превышает 95 мм, то врачи обычно назначают специальное лечение. Вдобавок они, как правило, советуют пациенту бросить курить, перейти на более здоровый режим питания (в частности, употреблять меньше соленой пищи), сбросить излишний вес, заниматься спортом минимум полчаса в день