Цитаты из аудиокниги «Это же любовь! Книга, которая помогает семьям»

Мне психолог сказал: – Напиши письмо тому человеку, который тебя бесит, и сожги его. – ОК! А с письмом-то что делать?

«Олимпийский»: «Вы все лохи! Неудачники! Я получу за это выступление миллион долларов, а вы сидите на последнем ряду бокового балкона и радуетесь, что отстояли в четырехчасовой очереди за свои же деньги!» Но ведь мотивационные ораторы говорят совсем не так. Они скандируют: «Верь в себя! Иди к успеху! Ты можешь!» Потому что критика разрушительна, и только похвала хоть немного может продвинуть нас вперед и помочь расправить крылья за спиной. Если критика не работает, почему же мы продолжаем ее использовать? Потому что для многих из нас критика – единственный способ приподнять свою самооценку за счет унижения близкого человека. Вот такая горькая правда. Поэтому, когда вам в очередной раз захочется заявить близкому человеку, какой он «Лентяй!», «Неудачник!», «Ленивая задница!», «Растяпа!» и тому подобное, – задумайтесь. Что пошло не так внутри вас? Почему ваша самооценка оказалась так низко, что хочется срочно унизить еще... Далее

И помните: никто и никогда не сможет удовлетворить вас своей любовью, если вы сами себя не полюбите. Вам всегда будет мало. Не выстроив отношения с самим собой, не взрастив заботу и любовь к себе, не разобравшись со своими страхами, комплексами и тревогами, вы будете постоянно пытаться залатать эти дыры с помощью другого человека. А это невозможно. Поэтому вы точно будете им недовольны

Повернись ко мне спиной. Так я чувствую защиту. Так я чувствую – ты мой. Притяженье – как магнитом. Твою спину обниму. Обовью тебя руками. Никогда и никому Не отдам тебя, я знаю. Ночь. Кровать. И дверь закрыта. Тишина. И ты со мной. Так я чувствую защиту. Повернись ко мне спиной.

У нас в обществе очень принято оскорблять под видом доброжелательного «волшебного пенделя», который якобы побуждает человека сразу же позитивно измениться. Мы так впитали эту культуру словесного насилия, что уже делаем это сами с собой. «Взрослая бестолковая тетка!», «Вот я тупица!», «Ну я и дебил!», «Соберись, тряпка!», «Жирная свинья!» – люди говорят эти фразы не заклятым врагам, а самим себе. При первой же неудаче, даже маленькой! Неужели вы думаете, что такой «волшебный пендель» работает?! Я вам расскажу, что на самом деле работает. Найдите свое детское фото. Желательно в таком возрасте, где вы уже себя помните. И в таком ракурсе, в котором себе нравитесь. У всех ведь есть свое любимое детское фото? Сохраните у себя в телефоне или в компьютере – под рукой. Если что-то в вашей жизни идет не так, если поссорились с близкими, нет поддержки со стороны, «и грустно, и скучно, и некому руку подать», откройте это фото себя в детстве... Далее

Всем (особенно мужьям и бабушкам) смотреть на Ютюбе часовую лекцию Людмилы Петрановской «Если мама на нуле» и  20-минутный фильм «Мама на нуле».

Очень болезненно бывает признавать, но все перемены в своей жизни нужно начинать с себя. Нет других успешных вариантов. Правда.

Депрессия – это не признак слабости. Это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

2. Расставьте жизненные приоритеты в порядке значимости: работа, дети, жена/муж, родители, личное время, друзья, хобби, обучение/развитие, путешествия, отдых.

Поэтому я настаиваю: если вы сейчас одиноки, пользуйтесь этим периодом на полную катушку! И это не значит «секс-наркотики-рок-н-ролл». Это значит – начните уже жить отдельно, самостоятельно, выстраивать свои внутренние опоры и знакомиться с собой. Хватит все время искать себе пару. Начните с поиска себя. Пока вы не найдете общий язык с собой, вы можете бесконечно перебирать партнеров в поисках «того самого». И помните: никто и никогда не сможет удовлетворить вас своей любовью, если вы сами себя не полюбите. Вам всегда будет мало. Не выстроив отношения с самим собой, не взрастив заботу и любовь к себе, не разобравшись со своими страхами, комплексами и тревогами, вы будете постоянно пытаться залатать эти дыры с помощью другого человека. А это невозможно. Поэтому вы точно будете им недовольны. Как это – человек появился, а счастья он вам не приносит? У вас же был вполне понятный мотив – заимев себе пару, обрести счастье.