Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 69,01 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Таблетка от тревоги
Аудио
аудиокнигаДлительность книги 1 ч. 57 мин.
2025 год
Таблетка от тревоги
автор
Сергей Романович
чтец
Чиффа
399 ₽
690 ₽
Начислим
+21
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца – словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.Этот воркбук – ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов – дал конкретные техники, которые помогут вам:– Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над... Далее
Сначала популярные
Супер полезная книга! Можно перечитывать каждый раз, как чувствуешь тревогу. Она небольшая, читается за час. В книге не только теория и опыт автора, но и полезные практики, которые уменьшат твою тревогу. Про хейт, успешный успех, черезмерное потребление, перфекционизм и выход из зоны комфорта. Как чувстовать себя спокойно в любой ситуации, жизнь в гаромнии с самим собой.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Любая проблема становится менее пугающей, если разбить её на контролируемые шаги.
Найдите себе нутрициолога, эндокринолога и сдайте все необходимые анализы
Измени свое отношение к ошибкам и воспринимай их всего лишь «попытками».
Аудиокнига Сергея Романовича «Таблетка от тревоги» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
04 апреля 2025Дата написания:
2025Длительность:
1 ч. 57 мин. 20 сек. Чтец:
Отзывы, 1 отзыв1