Цитаты из аудиокниги «Bullet Journal метод», страница 4

Баффетт ответил ему: «Нет, ты все неправильно понял, Майк. Всего, что ты не обвел, избегай во что бы то ни стало. Не трать время на эти вещи, пока не добьешься успеха по пяти главным пунктам» 9 .

после всех других решений, с помощью которых вы оттягивали этот момент, вполне возможно, вы уже не сможете сосредоточиться. Неудивительно, что мы постоянно испытываем стресс, тревогу и усталость. Мы пытаемся лечить это состояние, отвлекаясь еще сильнее. Выпивка, еда, путешествие, бесконечные сериалы и т. д. Список к просмотру на «Нетфликсе» 10 забит на четыре года вперед, но смотреть почему-то ничего не хочется! Вы не можете сделать выбор и испытываете еще больше стресса. Чтобы что-то надолго изменить, нужно искать не симптомы, а их причину. Нужно сократить количество решений, которыми мы себя обременяем, и сконцентрироваться на том, что важно.

Самые бледные чернила лучше, чем самое яркое воспоминание. – Китайская пословица

Исследования предполагают, что ваша концентрация страдает уже изза того, что смартфон лежит с вами в одной комнате, даже без звука или полностью выключенный! 14

Где вы сейчас? Вы хотите тут быть? Если нет, почему вы хотите двигаться дальше?

2. Ваши переживания (События). 3. Информация, которую вы не хотите забыть (Заметки).

Когда их спрашивают, в чем секрет их счастья, чаще всего они отвечают: икигай.  «Ваш икигай  – это пересечение того, что вы хорошо умеете и любите делать», –

Для начала сядьте за стол с чистым листком, о котором я вам уже говорил. Поделите листок на три колонки (можно согнуть его дважды или начертить линии, как на рисунке «Опись мыслей»). 1. В первой колонке запишите все, над чем вы сейчас работаете. 2. Во второй перечислите то, над чем вы должны работать.

Если в какой-то момент вы захотите опустить руки, сделайте шаг назад и выберите только те кусочки, в которых вам видится смысл. Большинство компонентов специально сконструированы так, чтобы быть самодостаточными и их можно было эффективно использовать по отдельности.