Реклама
аудиокнигаДлительность книги 9 ч. 06 мин.
2021 год
«Это потрясающая книга, которую следует прочитать всем, кто хочет сбросить с себя бремя прошлых травм, и тем, кто будет находиться с ними рядом все это время». Бессель ван дер Колк, автор бестселлера New York Times «Тело помнит всё»
Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Помочь этим частям может книга Фрэнка Андерсона. Здесь вы найдете: типы травм при ПТСР и индивидуальный подход к ним; связь между ПТСР и мозгом; баланс между эмпатией и состраданием; примеры конкретных случаев, личный опыт и упражнения.
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Честно скажу, что не ожидал такого переворота в своем мировоззрении после прочтения книги "Посттравма". Она словно открыла мне глаза на то, какие эмоции и страхи скрываются глубоко внутри каждого из нас.
Автор дает нам инструменты, чтобы справиться с этой болью, стыдом и тревогой, которые могут долго преследовать нас. Это не просто книга, это настоящая помощь во восстановлении после травмы.
Я рекомендую ее всем, кто ищет способы вернуть себе контроль над своей жизнью и стать сильнее.
Это невероятно ценный ресурс для всех, кто столкнулся с посттравматическим стрессовым расстройством или просто сталкивается с трудностями в повседневной жизни.
Автор книги предлагает читателям простые и эффективные стратегии и упражнения, которые помогут справиться с болезненными эмоциями, стыдом и тревожностью. Он также дает практические советы о том, как восстановить контроль над своей жизнью и начать видеть вещи более оптимистично. Слушая ее, я почувствовала, что моя психологическая нагрузка стала меньше, и я получила много новой информации о том, как управлять своими мыслями и эмоциями.
Книга, которая позволяет изменить свою жизнь к лучшему, в частности уйти от былых печалей, горя и помочь себе побороть посттравму. Реально помогает, поэтому от прослушивания только положительное мнение.
Книга “Посттравма” - настоящий спасательный круг для тех, кто борется с прошлыми ранами. Фрэнк Андерсон понятно и доступно объясняет, как травмы влияют на мозг и как можно их исцелить. В книге много практических упражнений и примеров из жизни, которые помогают разобраться в своих чувствах и найти путь к восстановлению. Рекомендую всем, кто столкнулся с травмой или хочет лучше понять себя.
Если есть какие то душевные раны, не закрытые гештальты и прочее, прочее, что тяготит, не дает покоя, данная книга станет для вас находкой. Пишу это судя по себе, были сложности в данном направлении, в книге я нашла решение. Так подробно и понятно еще все описано. Я впечатлена. Реально отлично все донесено до читающего, никаких сложных афоризмов и заумных слов.
Оставьте отзыв
Отзывы
6