Отзывы на аудиокнигу «Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику», 17 отзывов

узнала полностью в этой книге себя. а задания которые идут в конце книги очень даже пригодились. Рекомендую к прослушиванию

Качественная книга, есть классификация основных страхов, причины их возникновения, какие методы лечения существуют, разбираются страхи по интенсивности, все понятно и не затянуто. Много про панические атаки, интересно, что сам автор имеет опыт и панических атак и страхов, хорошо понимает их влияния на повседневную жизнь и вытекающие сложности. Вместе с тем, если планируете избавиться с помощью книги от страхов, то навряд ли, это скорее дорожная карта как определить, что проблема уже есть, затем дальнейшие шаги, чтобы исключить действительные физические проблемы со здоровьем и заняться решениями, связанными именно со страхами, что лучше делать совместно с психологом. Это точка зрения автора и прослушав книгу, трудно с этим не согласиться, много нюансов. Также в книге есть методы укрепления психики, упражнения, дополнительные факторы успеха. Автор обращает внимание, что сейчас легче использовать стратегию избегания... Далее

Супер, советую всём, кто когда либо сталкивался с паническими атаками!!! Всё расписано детально, без заумных высказываний.

Ещё одна книга от психолога. Психолога не оцениваю – судя по тексту специалист он хороший, а вот книга не айс.

Чтобы вы не думали, что только я считаю эту книгу бесполезной – сам автор про это говорит. Пишет он, что бывают в его практике люди, которые читают ХОРОШИЕ книги про работу со страхом и паникой, потом приходят к нему на приём и вино сразу, что помогло чтение.

Неплохая книга, написанная простым понятным языком. Хороший чтец. Советы действительно решают проблему. Радует, что такие специалисты не только за рубежом, но и у нас.

Очень много воды, одну и ту же информацию даёт во всех главах, одни и те же примеры из раза в раз, полезного из этой книги вообще ничего не выявила. Эта книга просто похожа на записочки психолога из его личного дневника

Большое спасибо автору за книгу. Панические атаки бывают периодически. Обращалась и к психологу и психиатру, пила анксиолитики, но это временный эффект, как я поняла из книги – костыль. Сейчас ПА происходят реже и я теперь понимаю что не стоит их бояться, а идти навстречу своим страхам и избегать избегания.

Я просто не попал в целевую аудиторию книги поэтому мне было не совсем интересно это слушать, хотя метод выписывания чего избегая по жизни считаю вполне полезным

В целом ничего, название полностью оправдывает содержание. Именно что ознакомительная беседа с психологом, а не полноценная работа

интересные случаи и наблюдения практикующего психолога. Решила прослушать книгу, т.к. сталкивалась с рядом проблем, описанных в книге. В каких-то моментах узнавала себя, получала объяснение своим поступкам и интуитивным выходам из ситуаций. Описанные упражнения тоже достаточно полезные, если их реально делать, а не только знать.