Аудиокниги, похожие на «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках», Джиллиан Батлер

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Свобода от сожалений. Если бы я знал…

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности

Что такое ассертивность и как ассертивное поведение помогает в работе?

Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Как быстро почувствовать себя лучше. Дэвид Бернс и КПТ

Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить

Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»

Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое

Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации. 2-е издание

Руководство по рациональной жизни. Альберт Эллис и Роберт А. Харпер (обзор)