Объем 180 страниц
2026 год
Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия
Начислим +13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Татьяна Василец – врач психотерапевт высшей категории с 40-летним опытом работы, эксперт по семейным отношениям, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. С 2002 года возглавляет психотерапевтический центр «Вдохновение» в Анапе. Автор книг «Открой двери счастью» и «Моя крепость. Секреты счастливой семьи».
«Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия» – это книга для тех, кто устал жить «на износе» и хочет вернуть себе ресурс, спокойствие и внутреннюю опору. Татьяна Василец объясняет, откуда берётся ощущение истощения и почему силы уходят не только из-за нагрузки, но и из-за тревожности, гиперконтроля, непрожитых эмоций, сложных отношений и незавершённых внутренних процессов. В книге собрана целостная система взглядов на жизненную энергию – как на основу здоровья, настроения, устойчивости, качества отношений и способности радоваться.
Книга помогает:
• понять, где именно вы теряете энергию – в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире;
• научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться;
• выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости;
• иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение;
• вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды.
«Энергия жизни» – о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное.
Жанры и теги
Описание книги
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Татьяна Василец – врач психотерапевт высшей категории с 40-летним опытом работы, эксперт по семейным отношениям, психотерапевт Европейского реестра, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. С 2002 года возглавляет психотерапевтический центр «Вдохновение» в Анапе. Автор книг «Открой двери счастью» и «Моя крепость. Секреты счастливой семьи».
«Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия» – это книга для тех, кто устал жить «на износе» и хочет вернуть себе ресурс, спокойствие и внутреннюю опору. Татьяна Василец объясняет, откуда берётся ощущение истощения и почему силы уходят не только из-за нагрузки, но и из-за тревожности, гиперконтроля, непрожитых эмоций, сложных отношений и незавершённых внутренних процессов. В книге собрана целостная система взглядов на жизненную энергию – как на основу здоровья, настроения, устойчивости, качества отношений и способности радоваться.
Книга помогает:
• понять, где именно вы теряете энергию – в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире;
• научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться;
• выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости;
• иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение;
• вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды.
«Энергия жизни» – о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное.
