Объем 14 страниц
2020 год
Ключевые идеи книги: Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея. Хироми Шинья
Начислим +9
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО книге
Этот текст – сокращенная версия книги Хироми Шинья «Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Хирург с мировым именем, долгожитель Хироми Шинья о вреде здорового питания знает все. Он рассказывает, как дожить до ста лет, не болея. Более 60 лет медицинской практики показали ему, сколько вреда приносят человеку распространенные мифы о пользе того или иного продукта. В своей книге он последовательно их развенчивает. Все болезни, даже самые опасные, – это результат образа жизни человека. Поскольку современная медицина лечит симптомы, а не болезни, важно научиться самому заботиться о себе. По мнению доктора Хироми Шинья, здоровье можно обеспечить поддержанием нужного количества ферментов, или энзимов. Он подробно объясняет, какие пищевые привычки улучшают состояние здоровья и почему они не имеют ничего общего со стереотипами о здоровом питании.
• Ознакомиться с уникальной системой здоровья, успешно опробованной автором-долгожителем.
• Выработать правильные пищевые привычки, избавиться от стереотипов о питании.
• Узнать, как энзимы влияют на здоровье человека.
Хироми Шинья – известный японский хирург общей практики, изобретатель электрохирургической ловушки для полипэктомии. После окончания университета в Японии отправился на стажировку в США и остался там работать. Большая часть его профессиональной карьеры связана с учебной клиникой Beth Israel при Гарвардской медицинской школе. Провел более 370000 колоноскопических неинвазивных операций по собственной методике. Его теория здоровья подтверждена его плодотворной жизнью и долголетием.
Согласен со всем на 100%. Но не только тем, что написано в книге нужно ограничиваться.
Отказаться на 100% от кофе? Лучше позволять себе эти маленькие радости в виде кофе или красного жирного мяса или печеньки, но при условии что рацион с большего будет состоять из того, что рекомендуется в книге! + дополнительно квашеные (ферментированные) продукты, контрастный душ (если нет противоказаний), физическая активность. И обязательно меньше стресса ни смотря ни на что! Кортизол наш враг!
Всем здоровья!
Кратко и по делу! Много раз слышала/читала, но повторить никогда не будет лишним. Как говорится: «повторение – мать учения».
Автор постарался очень аргументировано изложил свой взгляд на питание. Но важно учитывать и возможности региона питаться, как он предлагает. Не везде есть свежие морепродукты и их выбор. Конечно, это выбор каждого человека. В целом книга очень полезна!
Много осталось вопросов. Точно так же, как автор говорит о мифах и шаблонах, то же самое можно сказать и о его учении о правильном питании и образе жизни. Да, он попытался на основании своей врачебной практике приблизиться к ответу. Но, честное слово, смешно говорить, если все пациенты пили молоко, например, то значит, раз у большинства появились проблемы со здоровьем, тогда виновато именно молоко. Это во-первых, а во-вторых, вся мировая индустрия производства и продажи продуктов получается производит только неправильную пищу для человека. А правильную можно только самому вырастить. И то, под большим вопросом. В-третьих, человек на протяжении всей своей истории мутирует и приспосабливается ко всему. И только одно бесспорно, что саморазрушает СТРЕСС, с которым надо не бороться, это бесполезно, а научиться жить без него. Уметь принимать всё, что даёт нам Господь Бог. Да, это очень сложно смириться и верить. Может быть со мной будут многие не согласны, но каждый имеет право на своё мнение.
Отличная книга! Читать всем кто хочет быть ЗДОРОВЫМИ и МОЛОДЫМ! Все рекомендации доктора реалистичны. Книга вдохновляет и мотивирует к изменениям привычного отношения к тому, что мы едим. Рекомендую на все 100%
Отзывы, 7 отзывов7