Объем 260 страниц
За пределы страха. Трансформация негативных эмоций
О книге
Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, – американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия.
В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, – это метод наблюдения за своим внутренним «Я», сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Каждая глава – это конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного «Я», выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева.
Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости.
Настолько глубоко, трогательно, откровенно написано о всех тех чувствах, которые с самого детства я прячу в себе…, что кажется нереальным.
Неужели есть люди, которые живут с таким глубоким пониманием человеческих ран? Это просто чудо, что я могу прикоснуться к этому знанию через книгу.
Глава про стыд поразила меня. Поразила в самое сердце.
Стыд, вина, поглощение, личное пространство, обиды, тревога – грани моего страха, моих слёз, нестерпимой боли.
Здесь очень нежно и чутко про это сказано.
Благодарность автору за свет, тёплыем лучом озаряющий непонимание.
Троуба уважаю после первой книги «Лицом к лицу» со страхом. А эта книга очаровала своей лиричностью и практичностью. Супер!
Сейчас есть более новая книга этого автора – лицом к лицу со страхом,она более полно описывает внутреннюю работу. Но и эта книга так же полезна. Очень помогла разобраться со своими эмоциями, справляться с негативом, стрессом и вообще смотреть на жизнь под другим углом.
Автор много пишет о неудовлетворенных потребностях (ранах) внутреннего ребенка и проблемах в отношениях с людьми, которые возникают из-за этого. Но не пишет, что решение этой проблемы – удовлетворить свои потребности самому, стать себе хорошим родителем. Коротко и ясно, без ковыряния в чувствах. Чем больше ковыряешься в себе – тем больше риск, что вместо взросления провалишься в «ребенка» еще больше.
Отзывы, 4 отзыва4