Красивая осанка: лечение сколиоза, «текстовая шея», лайфхаки для разминки спины

Многих с детства родители заставляют держать «спину прямо», но с годами это забывается, а сутулость, малоподвижный образ жизни, длительный рабочий день за компьютером могут в совокупности спровоцировать боли и напряжения в спине и шее. В новом выпуске ведущая Вероника Демина обсуждает со специалистами, куда идти, если болит спина, как правильно сидеть за компьютером и какие разминки делать в течение рабочего дня. Также наши эксперты, остеопат и вертеброневролог, рассказывают, что такое «текстовая шея» или «вдовий горб» и какие гаджеты помогут расслабить спину в домашних условиях.

Гости выпуска:

Дмитрий Горковский, остеопат, реабилитолог, врач ЛФК и спортивной медицины

Виктория Кройтор, доктор медицинских наук, вертеброневролог

Деревянная массажная щётка для тела c натуральной щетиной:

Тонизирующий талассо-скраб для тела от COLLISTAR:

Дополнительная скидка 10% на letu.ru по промокоду XENIA.

Ведущая, продюсер — Вероника Демина

Редактор — Даша Данилова

Монтажер — Марина Теренжева

Композитор — Саша Начито

Дизайнер — Александра Филиппова, Дарья Паясь

SMM — Дарья Паясь, Сергей Простаков

Студия «Осторожно: подкасты!», 2022