Очень интересный подкаст, словила парочку инсайтов для себя. Поняла важность лёгких упражнений, про которые вообще не думала.Спасибо огромное авторам.
Подкаст
Длительность выпуска 48 мин.
2023 год
Нейрохакинг. Как тренировки для мозга повышают концентрацию, улучшают сон и снижают тревогу
О подкасте
#82 Поговорим о нейрохакинге. Зачем нужно тренировать мозг? Как нейротренировки влияют на память, концентрацию и качество принимаемых решений? Поговорим с брейн-тренером о том, как простые упражнения помогают восстановить нейронные связи и образовать новые. Как тренировки мозга способствуют эмоциональной устойчивости и снижению тревоги? Почему через расслабление можно добиться больших результатов, чем через напряжение?
Аня узнает интересное о том, как вырабатывается и расходуется дофамин, а Полина выяснит, что еще развивает наш мозг — например, игра на музыкальных инструментах, танцы и теннис.
Вызов на эту неделю: делать простую нейротренировку по видео (покажем в Телеграм-канале пройти бесплатную когнитивную диагностику в Нейроботе
Обучение графическому дизайну в школе Contented — отличная возможность получить востребованную профессию в творческом направлении. Много практики и помощь с поиском клиентов. Скидка 45% на обучение по промокоду MONDAY:
Промокод действует до 14 марта 2023 года.
Гость выпуска — Арина Гончар, брейн-тренер, автор и продюсер курса «Нейрохакинг», предприниматель и блогер
Курс Нейрохакинг:
В выпуске упоминаем:
Лекция Татьяны Черниговской о музыке и мозге
Видео нейробиолога Эндрю Хубермана о дофамине и мотивации
Видео нейробиолога Венди Сузуки о пользе физической активности
Интервью с нейрофизиологом Вячеславом Дубыниным
Рюта Кавашима «Японская система развития интеллекта и памяти»
Дж.Рэйти, Э.Хагерман «Зажги себя! Жизнь — в движении»
Р.Джандиал «Нейрофитнес»
В.Дубынин «Мозг и его потребности»
Л.Бройнинг «Гормоны счастья»
В.Сузуки, Б.Фицпатрик «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»
М.Газзанига «Истории от разных полушарий мозга»
М.Гладуэлл «Озарение. Сила мгновенных решений»
******
mondaycast@gmail.com
VK
Telegram
******
Something Elated by Broke For Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library
Последнее обновление:
13 февраля 2023
Сначала популярные
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+Дата выхода на Литрес:
13 февраля 2023Дата написания:
13 февраля 2023Длительность:
48 мин. 52 сек. Издатель:
Правообладатели:
Автор, MondayCast
Отзывы
1