Адаптация и перемены. Что делать, когда все изменилось

#75 Поговорим о том, что дальше? Что делать после точек, в которых все изменилось? Есть ли время праздновать в ситуациях переезда, расставания и завершения проектов? Почему важно остановиться и уделить время стратегическому обдумыванию? Что можно делать прямо сейчас, когда все кажется бессмысленным, и почему неважные мелочи могут спасать? Аня расскажет, как не терять ощущение авторства собственной жизни в непредвиденных обстоятельствах, а Полина расскажет, какие ещё концепции помогают справиться с ощущением невесомости и пустоты от перемен. А ещё обнаружим, как наш подкаст и еженедельные челленджи помогают прокачать навык адаптации!

Вызов на эту неделю: вести дневник благодарности, отправлять друг другу почтовые открытки - заходите в наш Телеграм и участвуйте в обмене теплыми приветами из разных городов!

В выпуске упоминаем:

Пема Чодрон «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена»

Нассим Талеб «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса»

Юваль Ной Харари «21 урок для 21 века»

Райан Холидей «Стоицизм на каждый день»

Эдит Ева Эгер «Дар»

Эфир Оли Килиной про важные мелочи

Тест жизнестойкости Мадди

Плейлисты с музыкой 60 bpm - 

Youtube:

Apple Music

******

Предложить тему выпуска, скачать полезные бесплатные материалы:

mondaycast@gmail.com

VK

Telegram

******

Something Elated by Broke For Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library