Познай себя: как работают механизмы психологической защиты?

Благодаря развитию технологий появились устройства, которые позволяют отслеживать уровень стресса, активности и даже фазы сна. Вот только никто пока так и не изобрел компас эмоций, который помогал бы нам точно определять, что мы чувствуем в тот или иной момент. Впрочем, такой компас есть – это наш эмоциональный интеллект, который можно и нужно развивать. Иногда знание о том, почему мы находимся в том или ином состоянии, может сильно упростить нам жизнь. В новом выпуске программы «Форма выражения» мы узнаем о механизмах психологической защиты. Что это такое, как их распознать и как развивать - обо всем этом расскажет педагог, психолог-консультант Светлана Шварц (Германия).