Осознанность. Мифы и реальность

Тема сегодняшнего подкаста — осознанность.

Последние лет пять термин «осознанность» стал очень популярен, особенно среди блогеров и прочих инста-психологов. Об осознанности, как и о панических атаках стали «говорить из каждого утюга» и использовать этот термин даже там, где он ничего общего с реальностью не имеет.

Что же на самом деле такое «осознанность» с точки зрения нейрофизиологии? Отвечаем в новом подкасте Алексея Красикова!