Как быть устойчивыми и достигать своих целей

В этом эпизоде говорим о том, что нам помогает быть устойчивыми — в работе, спорте и просто жизни.

Обсуждаем идеи Дэвида Гоггинса — мотивационного спикера, ультра-марафонца и мультимиллионера, о том, что нам помогает закалять в себе устойчивать. 

Делимся данными исследований (вот и вот) про зону мозга (anterior mid-cingulate cortex), ответственную за силу воли и желание жить и размышляем о том, как со всем этим связана теория сценариев жизни людей.

Рассуждаем о том, как делая сложные вещи, мы увеличиваем свою устойчивость к другим сложностям. 

Рассказываем про редисочный эксперимент и о том, можно ли накачать силу воли. И о том, как обливание холодной водой может помочь избежать развода.

Еще поговорим о том, что такое «самая худшая практика на земле».  

Контакты авторов: 

Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)

Инстаграм:   

Телеграм:

Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)

По вопросам сотрудничества пишите sasha.mkhitaryan@gmail.com