Длительность выпуска 37 мин.
2023 год
Качественный сон — один из базовых элементов продуктивного дня, здоровья и долголетия. В этом выпуске исследуем:
— Что нужно, чтобы легко засыпать и просыпаться?
— Сколько часов в сутки нужно спать, чтобы чувствовать себя наполненным и здоровым?
— Как сделать свой сон максимально комфортным?
Полезные материалы к выпуску доступны в Телеграм-канале нашего подкаста:
Instagram Александра Лозовского:
Instagram Антона Лужковского:
Оставьте отзыв