Очень полезная для любителей бега книга. Я начал заниматься бегом три года назад в возрасте 55 лет и думал, что техника бега придет сама собой с течением времени и по мере увеличения беговой нагрузки. Однако вместо этого столкнулся с травмами коленей и стопы, которые преследовали меня постоянно. Я уже распростился было со своей недолгой беговой практикой, но, к счастью, вовремя прочитал книгу Н. Романова. На самостоятельное освоения его метода бега у меня ушло месяца три (я также в сети нашел его видеоуроки, правда английском), и теперь я понял, как от бега можно получать удовольствие, боли в ногах исчезли, постепенно нарастил пробегаемую дистанцию до 10 км.
Отзывы
3