Реклама
Цитата из книги «Уход за мозгом»
Для производства серотонина мозгу необходима аминокислота, которая называется «триптофан». Триптофан мы получаем только с пищей. Больше всего триптофана в сыре, красной икре и красной рыбе, орехах, семечках, шоколаде 15 . Если вы выкинули эти продукты из своего меню, мозг не сможет производить серотонин. И в результате вы лишитесь хорошего настроения. И хорошего сна. Потому что для синтезации гормона сна – мелатонина – мозгу тоже нужен триптофан. И способности ясно мыслить.
359 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
27 апреля 2019Дата написания:
2019Объем:
257 стр. 79 иллюстрацийISBN:
978-5-04-094344-9Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Книги, которые все ждали"
Ищут чаще всего
Лесной гамбит. Ерофей ТрофимовДоказательство по телу. Живые истории судмедэксперта о работе с потерпевшими и подозреваемыми. Алексей РешетунАукцион волшебного хлама. Дарья ДонцоваПятый Дракон. Лия АрденЗоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить. Татьяна Мужицкая и др.