Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

Текст

Автор:Василий Иванович Сластихин

Отзывы

Читать фрагмент

Зарегистрируйтесь
и читайте книгу бесплатно:

00:00

MasterCard Visa МИР QIWI кошелек PayPal ЮMoney Мегафон ApplePay

Отметить прочитанной

Как читать книгу после покупки

Смартфон,
планшет Компьютер,
ноутбук Ридер

Скачать:
FB2
EPUB
iOS.EPUB
Ещё 7

Нет времени читать книгу?

Слушать фрагмент

− 20%

Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%

Купить комплект за 398 ₽ 318,40 ₽

Перейти к аудиокниге

По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес. Подробнее

Стоимость книги: 199 ₽
Ваш доход с одной покупки друга: 19,90 ₽

Чтобы посоветовать книгу друзьям, необходимо войти или зарегистрироваться

Объем: 160 стр. 33 иллюстрации
Жанр: о психологии популярно, психотерапия
Теги: медитации, популярная психология, психологическая помощь, психотерапевтическая практика, психотехники, Самиздат Редактировать

Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

Василий Иванович Сластихин

Аудио

Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

Аудиокнига

Читает Авточтец ЛитРес

199 ₽

Подробнее

Цитаты 2

Аутогенная тренировка: практическое пособие / М. М. Решетников. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: Издательство Юрайт, 2019. – 238 с.

0autoreg1116137048

Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.

0autoreg1116137048