Раньше читала книгу Вальс гормонов. В этой книге надеялась на какую то уникальность, но… Ничего нового для меня эта книга не открыла, все то, что уже знаю, где-то слышала или читала, а хотелось бы, учитывая ее цену.
Сначала популярные
Отличное пособие для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет оставаться долго молодым и здоровым. Дан список полезных и «вредных» продуктов, рекомендации по их употреблению по часам и сочетанию с физической активностью.
Спасибо автору за книгу, поскольку нам слишком мало рассказывают о жизни после 50 лет. Полезно было узнать о гормональной перестройке организма и о том, как сохранять хорошее самочувствие в зрелом возрасте. Убедительно подана информация об опасности лишнего веса именно в этот период жизни. О правильном питании, казалось бы, не сказано ничего нового, просто даны общеизвестные рекомендации. Однако лично мне книга дала несколько новый взгляд на связь еды, гормонов, здоровья и душевного равновесия.
В книге много «воды». Книга обо всем и ни о чем: быть толстым вредно, ешьте то, не ешьте это, высыпайтесь, занимайтесь умеренно физической активностью, принимайте ЗГТ, если нет противопоказаний.
Но перевод очень хороший, читается легко, есть интересные сведения.
никак…пустая трата денег, все что написано всем известно, не стоит тратить время, на то, что и так знал…очень сомнительное чтиво…
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
449 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
14 февраля 2020Дата перевода:
2020Дата написания:
2012Объем:
80 стр. 1 иллюстрацияISBN:
978-5-17-090506-5Переводчик:
Правообладатель:
Издательство АСТ
Отзывы на книгу «Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность»