Реклама
Цитата из книги «Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!»
Важно! Если с вами случилось шоковое событие, некая стрессовая ситуация – ни в коем случае нельзя оставаться наедине с собой и закрываться. А ведь это первое, что хочет сделать человек. «Ох, оставьте меня одного! У меня апатия! Все пройдет само!» – это самая благоприятная почва для того, чтобы эмоция перешла в тело. Что нужно делать сразу после шокового события: 1) Включить физическую составляющую. В голове будет рой мыслей. В этот момент мозг ищет пути решения вашей ситуации, физических сил нет. Но вам нужно включить тело. Выйдите на улицу, прогуляйтесь в парке. Проведите генеральную уборку дома. Сделайте растяжку, зарядку, гимнастику. Включите любимую музыку и начните танцевать и петь под нее – пусть выйдет вся энергия. Главное – не закрываться.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
26 июня 2020Дата написания:
2020Объем:
244 стр. 108 иллюстрацийISBN:
978-5-17-121511-8Правообладатель:
Издательство АСТВходит в серию "Здоровье Рунета"
Ищут чаще всего
Любовь со смертью. Ольга ГусейноваДевочка из Аушвица. Реальная история надежды, любви и потери. Сара Лейбовиц и др.Рыжая из Освенцима. Она верила, что сможет выжить, и у нее получилось. Нехама БирнбаумФорсайт. Сергей ЛукьяненкоШарм. Трейси Вульф
Почему мы ссоримся с любимыми и как построить здоровые отношения без обид. Викран СентисЗолотые земли. Его забрал лес. Ульяна ЧеркасоваСтрадаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе. Полина Юрьевна ГавердовскаяРевизор: возвращение в СССР 15. Серж Винтеркей и др.Ледяной ветер Суоми. Николай Свечин