Цитата из книги «Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория»
Боязнь углеводов вообще и с высоким ГИ в частности при похудении или контроле веса не имеет смысла безотносительно общей калорийности суточного рациона. Если нет общего избытка калорий, углеводы даже с высоким ГИ неспособны привести к набору веса, т.е. не могут являться самодостаточным фактором накопления жира в организме – это невозможно с точки зрения физических законов (см. «Треножник эффективного питания»).
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
29 декабря 2022Объем:
220 стр. 1 иллюстрацияISBN:
9785005940810Правообладатель:
Издательские решения
