Цитата из книги «Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину»
Идея заниматься постоянной самокритикой, чтобы мотивировать себя, похожа на сорняк, который по ошибке приняли за культурное растение и теперь с любовью его выращивают. Можно отказаться от самокритики, начав с простого способа. Когда мысль вроде «Я тупая/ничтожество/толстая» приходит в голову, надо просто отметить ее: «О, а вот опять сорняки из-под забора полезли». А дальше – сеять и культивировать семена доброго отношения к себе, заменяя стрессовую самокритику на более адекватные: «Со мной все в
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
13 декабря 2017Дата написания:
2017Объем:
223 стр. 6 иллюстрацийISBN:
9785961450767Издатель:
Правообладатель:
Альпина Диджитал
