Отзывы на книгу «Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас»

Великолепный сборник техник преодоления депрессивных настроений. Подробное объяснение многих процессов было в "Восходящая спираль" Алекс Корб.


Научпоп близко к теме – "Воля и самоконтроль" Якутенко.

Об истоках КПТ – "Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века" Уильям Ирвин.

О самовнушении – "Обновление Вашего подсознания" Берлепш, "Феномены мозга" Бехтерев (начало 20 века).

О физкультуре – "Опасный безопасный фитнес глазами врача" и "Комплекс «Умный позвоночник»" Борщенко.

Питание – "Диетология" Барановский.

Для кругозора – "Научное мировоззрение изменит Вашу жизнь" Плисов, "Планета вирусов" Циммер и "Парадоксы эволюции" Макарушин.

Пожаловаться на отзыв
Поделиться отзывом

Есть неплохие техники, но есть и достаточно спорные. Иные рекомендации (возможно, из-за краткости изложения или сухости языка) звучат по типу советов «не грусти»: очевидно, важно поддерживать позитивное состояние, но людям в депрессии это гораздо сложнее даётся, чем описано в книге.

Из-за этого может возникнуть чувство вины: кажется, будто выполнять эти техники легко. При прочтении помните, что часто это не так

Пожаловаться на отзыв
Поделиться отзывом

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Уильям Дж. Кнаус
и др.
Текстовая книга, синхронизированная с аудио
2
отзыва
2
цитаты
399 ₽
629 ₽
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
26 декабря 2022
Дата перевода:
2022
Дата написания:
2022
Объем:
107 стр. 12 иллюстраций
ISBN:
978-5-9573-3999-1
Переводчик:
Правообладатель:
ИГ "Весь"
Формат скачивания:
Читать онлайн

С этой книгой читают

Другие книги автора