Читать книгу: «Личный косметолог. Для девочек, девушек и женщин»

Иллюстратор Анна Брус

Корректор Екатерина Федорова

© Татьяна Транцева, 2020

© Анна Брус, иллюстрации, 2020

ISBN 978-5-0051-0556-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие: Пошаговая косметология для всех

Почему появилась эта книга? Все очень просто. Работая в косметологии более пяти лет, я встречаюсь с одной и той же проблемой. 90% моих клиентов хотят ухаживать за своей кожей грамотно, но не знают как. Когда я слышу от вас, мои дорогие читатели, какие ошибки вы совершаете с кожей, естественно, я начинаю подробно рассказывать правила поведения. Алгоритм ухода за кожей пишу всем, если время позволяет. Знаете, почему пишу? Потому что на мой вопрос в конце моей огненной речи о правильном уходе я получаю ответ: «Все понятно, но повторить не сможем».

Вот почему появилась эта книга. В этой книге я проведу вас через тернии к звездам косметологической вселенной. Вы научитесь определять тип своей кожи. Поймете, в каком состоянии на данный момент находится ваша кожа. Научитесь подбирать грамотно средства для своего типа и состояния кожи. Поймете свои ошибки и больше не будете их совершать по уходу за кожей. Познакомитесь с салонными самыми востребованными процедурами по уходу за кожей лица, шеи и декольте. Найдете ответ на причину своих проблем с кожей. В конце книги вас будет ждать неожиданный сюрприз, который, возможно, изменит ваше отношение к себе, а значит, и к вашим проблемам с кожей. Читайте, познавайте, наслаждайтесь!

Категории клиентов

Для того чтобы понять, как правильно относиться к уходу за своей кожей, я поделила всех нас на 4 категории.

1 – Недотроги. Боятся делать что-либо со своим лицом. Боятся умываться и сильно вытирать лицо полотенцем. Делают это, не «растягивая» кожу. Сразу вас успокою. Кожа – это не дерматин! Она не лопнет и не порвется. Это живой орган. У кожи есть волокна эластиновые, которые как пружины растягивают и возвращают в исходное положение нашу кожу и не дают ей растянуться. Кожа может обвиснуть по другим причинам, которые мы рассмотрим в других главах.

2 – Фанаты. Трут, скрабируют свою кожу «до костей» с фанатизмом. Еще и молотым кофе. Ходят на все процедуры лет с 20. Не понимая, надо им это или нет. Просто подружка сходила. Ей понравилось. Друзья мои! Что подошло вашей подружке, никакой гарантии нет, что это же самое подойдет и вам! По поводу кофе – оставьте его на тело. Лицо скрабируем мягкими скрабами и с любовью!

3 – Безразличники. Практически ничего не делают с лицом. Если время вдруг чудесным образом на себя появится, то могут умыться просто водой с мылом и, может быть, нанести крем. И то только утром. Зачем забивать поры на ночь. Пусть спит так. Рассуждают безразличники именно таким образом. Это мы спим! А кожа за ночь восстанавливается. Разгребает все косяки, которые она нахватала днем. Латает все поломки. И ей для этого нужен «корм» в виде сыворотки и крема как увлажняющего, так и питательного!

4 – Продвинутые. Делают все грамотно. Это та категория, которым повезло с косметологом или сами косметологи (хотя и на подсознании).

Эта книга для всех, даже продвинутых. Знания лишними не бывают. Я думаю, вы со мной согласитесь. Итак, приступим. Начнем с азов!

Глава 1. Кожа

Как ни удивительно, но это живой и один из наиболее крупных органов. Масса кожи составляет примерно 16% от массы тела. А площадь поверхности взрослого человека доходит до 2,3 кв. м. Толщина кожи в различных частях тела от 0,5 до 5 мм. Кожу образуют 3 части:

Эпидермис

Наружный слой кожи. Состоит из 5 слоев. Самый нижний – базальный (ростковый) слой. За счет деления базальных (ростковых) клеток происходит полное обновление эпидермиса за 4 недели. Клетки делятся, проходят свое преобразование и в итоге превращаются в омертвевшие роговые чешуйки. Эти чешуйки до определенного возраста отшелушиваются сами. Но, наступает момент в жизни кожи, когда сил отшелушить старые клетки у нее не хватает и ей нужна помощь. Вот поэтому необходим грамотный домашний уход и процедуры-помощники в салоне.

В одном из слоев эпидермиса образуется цементирующее вещество, благодаря которому образуется водонепроницаемый барьер (водно-жировая мантия ВЖМ), препятствующий обезвоживанию кожи и предохраняющий кожу от проникновения бактерий, химических и других вредных веществ.

Заканчивают свою жизнь клетки на поверхности кожи роговым слоем. Роговая чешуйка состоит из белка – кератина, а в центре чешуйки вместо ядра находится пузырек воздуха. За счет этого клетка обладает значительной прочностью, не пропускает влагу, не растворима в воде и органических растворах. Высокое содержание липидов (жиров) в роговом слое препятствует свободному прохождению сквозь него воды и других веществ на ее основе.

Зная такую особенность, можно сделать логический вывод, что крем, который мы наносим на нашу кожу, останется лежать на поверхности эпидермиса, защищая его. Но он не проникнет в саму кожу, если, конечно, он не обладает уникальным составом, о котором мы поговорим в специальной главе о выборе косметических средств.

Дерма

Собственно кожа. Это рыхлая, волокнистая соединительная ткань. Состоит из межклеточного вещества и волокон. Коллагена и эластина.

Межклеточное вещество как холодец – желеобразной консистенции. За счет содержания в нем гиалуроновой кислоты и других незаменимых веществ. В межклеточном веществе происходит сборка коллагена и эластина. Одно волокно коллагена очень прочное. На одной нити коллагенового волокна диаметром 1 мм можно подвесить человека весом в 70 кг! Коллаген придает прочность коже. Плетется коллаген из трех цепочек аминокислот в «косичку». Поэтому очень важно, чтоб в уходовых средствах для кожи в составе были аминокислоты!

Эластические волокна. Более тонкие, соединяясь друг с другом, они образуют широколинейную сеть, состоящую из белка. Эта сеть придает коже эластичность и упругость. Эластическое волокно менее прочное на разрыв, чем коллагеновое, но более растяжимое.

В дерме находятся кровеносные и лимфатические сосуды и нервные окончания.

Гиподерма

Подкожно-жировой слой. Состоит из клеток кожи (немного) и жировых клеток (много). Защищает кожу от механических травм, разрывов. Когда нарушается кровоснабжение (долго и ровно сидим на попе) – жировые клетки сначала разбухают и отекают. Там где кровь-там жизнь, нет крови-жизнь замирает и если с этим ничего не делать, клетки затвердевают – происходит фиброз. Здравствуй, целлюлит. Знакомая нам апельсиновая корка. Здесь речь идет о нашем теле. На лице целлюлита не бывает! Поэтому очень важны для нас периодические встряски, в виде небольших физических упражнений, чтобы запустить крово и лимфоток. А еще лучше сделать массаж!

Так как речь у нас идет о красоте нашего личика, поэтому рассказываю. Жировые пакеты, которые нам даны природой для высасывания грудного молочка, с годами под своей тяжестью и многими другими факторами (о которых мы будем говорить в книге), начинают устремляться вниз. Гравитацию никто не отменял. Как с этим бороться мы обязательно разберём в соответствующих главах.

Глава 2. Почему принято начинать посещать косметолога в 25 лет? Что на это влияет?

Гармоничное состояние нашего организма зависит от наших друзей, которые управляют нами. Это гормоны. И только от нас зависит, будут они для нас друзьями или врагами. Мы все зависим от них. Гормональный фон – основа хорошего настроения и самочувствия.

В первую очередь речь пойдет о гормоне мелатонине. Знакомы с таким товарищем? Пришло время познакомиться. Он классный – запускает механизмы нашего настроения, ощущения счастья, аппетита, либидо.

Мелатонин управляет циркадными ритмами (биоритмами). День – ночь. Сон – бодрствование. Как только свет перестает попадать на сетчатку нашего глаза, приходит в гости мелатонин.

Этот гормон помогает нашему организму соблюдать биоритмы, приспосабливается к самым разным условиям жизни, смене дня и ночи, заставляет нас спать хорошо и крепко. Но самое важное в другом.

Вспомните, как часто бывает, вы ложитесь спать больной, а на утро просыпаетесь, чувствуя себя гораздо лучше. Или приходите после косметических процедур – чистки лица, например, – с покрасневшим лицом, а за ночь кожа успокаивается, «приходит в себя».

Все благодаря мелатонину, который во время сна занимается восстановлением всего, что пострадало днем.

Что необходимо знать о мелатонине

1. Мелатонин вырабатывается только в полной темноте. Как только свет попадает на сетчатку глаза (даже при закрытых глазах), прекращается выработка гормона.

2. Мелатонин – гормон-антистресс. Особенно это важно для женщин зрелого возраста.

3. Мелатонин работает на уменьшение жировой прослойки.

4. Иммунитет, либидо, аппетит имеют прямую связь с количеством мелатонина.

5. Уровень мелатонина снижается после 25 лет, начинается процесс старения.

Это одна из причин, почему принято начинать профессионально посещать косметолога с 25 лет. С учетом, что нет кожных заболеваний и других проблем с кожей. Если у вас начались проблемы с кожей уже в подростковом возрасте, то смысла ждать, когда исполнится 25 лет, конечно нет. Лучше обратиться к грамотному специалисту, которому вы доверяете. Или прочитать до конца эту книгу и стать для себя личным косметологом!

Гормон роста

Соматотропин, или гормон роста, – очень важный гормон. Именно от него зависит рост и развитие детей. К 25 годам концентрация его резко снижается.

Соматотропин участвует в выработке коллагена, который необходим для хорошей плотности и упругости кожи. При дефиците этого вещества кожа начинает резко терять свою упругость и быстро стареть. Еще одна причина начинать посещать косметолога. Далее мы разберем что влияет на выработку гормона роста.

Эстроген

Эстроген отвечает за формирование красивой и женственной фигуры, распределяя жировые отложения в области бедер, ягодиц и молочных желез.

Организм может производить его в избыточном количестве сам. Также мы получаем его из окружающей среды с пищей и даже водой.

Жировая ткань (гиподерма), кроме того, что обладает способностью к накоплению в себе эстрогенов, может и самостоятельно продуцировать их. Чем больше подкожного жира, тем больше эстрогенов. Лайфкак для жирьненьких.

В клетках жировой ткани находится специальный фермент АРОМАТАЗА, с помощью которого осуществляется процесс синтеза (выработки) эстрогенов. Причем самая активная ароматаза находится в жировой клетчатке на бедрах и ягодицах.

При повышении уровня эстрогенов происходит задержка жидкости в организме и отечность, красный румянец на лице.

Когда гормона становится меньше и меньше (менопауза), организм начинает резко стареть. Эстроген – гормон красоты и молодости. Для того, чтобы восполнить недостаток эстрогенов исключительно для красоты и здоровья нашей кожи можно применять косметику с фитоэстрогенами.

Кортизол

Кортизол – гормон, который вырабатывается надпочечниками. Принято считать его гормоном стресса, но также он является гормоном энергии и бодрости.

Мгновенный выброс гормона спасает нам жизнь в опасных ситуациях. Согласитесь, многовато стресса в нашей обычной жизни.

Повышенный уровень кортизола влечет за собой повышение кровяного давления и уровня сахара. Хроническое повышенное значение этого гормона сопровождается чувством повышенной усталости, депрессией, низкой стрессоустойчивостью, набором веса, ослаблением иммунитета, скорым старением. С косметической стороны отмечаются проблемы с кожей, такие как экзема, псориаз, тонкая кожа, слабые ногти, воспаления.

Коллаген

Другой причиной, почему надо начинать ухаживать за своей кожей профессионально, является тот факт, что после 25 лет коллагена с каждым годом на 1% вырабатывается меньше, хотим мы этого или нет!

Хочу дать совет для всех возрастов. Косметолога обязательно посещайте, особенно если найдете по душе грамотного специалиста. Но самый главный помощник для вас – это вы сами!

Соблюдайте биоритмы. Ложитесь спать в 22:30—23:00. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста, который активно влияет на деление и восстановление клеток кожи (регенерацию). Гормон роста является самым жиросжигаемым гормоном. Эти два важных для нашей красоты и здоровья гормона вырабатываются с 23 часов до 1:00—1:30. Именно поэтому важно ложиться спать до 23 часов.

Просыпайтесь в 7 утра. В это время вырабатывается гормон кортизол. Гормон энергии и бодрости. Если мы встаем позже 7 часов и ложимся спать позже 23 часов, то уровень кортизола повышается, и он становится гормоном стресса. Именно поэтому очень важно уметь управлять циркадными ритмами, не давая кортизолу стать плохим, а наоборот, помогая ему работать нам во благо, оставаться для нас источником хорошего настроения и высокой работоспособности.

Глава 3. Косметология – это космос!

Вы уже поняли, что косметология – это космос. И я вас приглашаю в космическое косметологическое путешествие.

Но перед тем как мы перейдем к обсуждению специальных тем, давайте на минуточку остановимся и подумаем о том, что отвлекает нас: семья, работа, карьера, чужие проблемы – неужели все это кажется важнее, чем собственное здоровье и красота. У нас не оказывается времени подумать о себе, и мы не замечаем, как психологический дискомфорт перерастает в физические проблемы. Зачем доводить до этого момента? Известно, что болезнь лучше предупредить, чем лечить.

Я предлагаю отбросить все, что мешает нам уделять внимание себе, тому, что интересует и волнует лично нас!

Ничего невозможного в этом мире нет, просто на невозможное потребуется больше времени! Забота о своем здоровье, красоте и настроении не требует больших усилий, особых условий и огромных финансовых вложений.

Начинаем менять свою жизнь понемногу, но прямо сейчас. Становимся БОГИНЕЙ – прежде всего, для самой себя. Оставаясь загадкой для мужчин, начинаем понимать свою божественную женскую природу.

Отношение к себе – вот с чего все начинается. Ты уже сделала выбор – читаешь эту книгу. А могла бы посвятить это время работе по дому, которая всегда найдется. Продолжай в том же духе. Занимайся тем, что действительно нужно тебе и откликается в тебе. Приглашаю познать мир красоты, гармонии и любви к себе. Ты готова? Тогда вперед и только вперед!

Глава 4. Классификация типов и состояния кожи

Для правильного ухода за кожей необходимо уметь определять тип кожи и состояние на данный момент жизни. Тип кожи не меняется, а состояние можно изменить в лучшую сторону.

Тип кожи

• Нормальная

• Сухая

• Чувствительная

• Жирная

• Комбинированная

Состояние кожи

• Обезвоженная

• Стрессированная

• Проблемная (с угрями)

• Атоничная (без тонуса)

Нормальная кожа

Матовая, чистая, эластичная, без шелушений, с мелкими незаметными порами. С хорошим кровообращением, без повышенной чувствительности к косметике, имеет равномерную окраску. Средняя толщина. Нормальная функция сальных желез. Неаллергичная, хорошо переносит косметику. До 35—40 лет сохраняется нормальной, если нет грамотного ухода за ней, то легко переходит в тип сухая кожа.

И это еще не все. У каждого типа кожи могут быть различные состояния. Ведь идеальная кожа встречается не так часто. Поэтому углубимся немного глубже в проблемы, которые встречает кожа в течение своей красивой жизни.

Нормальная кожа с нарушением эпидермального барьера

Эпидермальный барьер – водно-жировая мантия (ВЖМ). Его функция – удерживать влагу внутри кожи и не давать ей выходить наружу. Такая кожа при этом гладкая, функция сальных желез в норме. Но есть нарушение – отсутствие влагоудерживающих компонентов (липидов-жиров). Внешне выглядит это так:

• Шелушение.

• Раздражение.

• Гиперчувствительность.

Что важно делать! Направляем работу на восстановление липидного слоя:

• Нельзя умываться мылом, средствами, содержащими SLS и SLES.

• Нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны.

• Хорошо использовать тоник с содержанием фруктовых (!) кислот. Не путать с химическими кислотами.

• Не умываться сильномоющими препаратами (например, гель).

• Хорошо применять мягкий скраб или ферментный пилинг.

• Увлажнять и питать кожу.

• В холодное время года наносить на основной крем еще и тональный крем. Одеваем кожу в несколько слоев. Пудру не рекомендую – очень сушит такую кожу.

• В солнечное время обязательно УФ-защита с SPF8.

Рекомендации по уходу за такой кожей дома

Демакияж – мицеллярная вода, после обязательно смыть водой!

Для нормальной кожи хорошо подходит пенка, молочко, гидрофильное масло, мицеллярная вода.

Тонизация – тоник хорошо с травами, с фруктовыми кислотами, без спирта.

Сыворотка увлажняющая.

Крем питательный и увлажняющий.

Глубокое очищение 1 раз в неделю – легкие кислоты 5—10%, гоммаж, энзимные (ферментные) пилинги.

Маски увлажняющие, альгинатные, водорослевые, кремовые, коллагеновые, тканевые.

Раз в неделю к косметологу за профессиональным уходом.

Нормальная кожа с обезвоживанием

На фоне нормальной кожи появляется сетка морщин. Снижается упругость мягких тканей и эластичность. Это чаще всего вызвано возрастными изменениями или не правильным уходом в домашних условиях.

Рекомендации для такой кожи

• Защита на морозе, солнце, ветре.

• Увлажнение.

• Питание.

• Раз в неделю к косметологу.

Сухая кожа

Бывает как генетически (данность по наследству), так и приобретенная от неправильного ухода, питания, перенесенного заболевания. Если это так – можно все исправить.

Если данность, то научиться ухаживать, питать и увлажнять. Сухая кожа лишена жира (блеска) и влаги, имеет в наличии мелкие поры, тонкая. Если хозяйка такой кожи не правильно за ней ухаживает, то кожа становится тонкой, неравномерной окраски, с шелушащимися красными пятнами, с участками раздражения в Т-зоне.

В уголках рта часто можно наблюдать микротрещины. У кожи повышена чувствительность к раздражающим факторам внешней среды, умыванию, улице, непереносимость декоративной косметики. Если такое состояние продолжается длительное время, то кожа переходит быстренько в разряд «чувствительная кожа».

Такая кожа более подвержена старению, но при правильном уходе долго сохраняет свой бархатистый вид!

Достоинства сухой кожи

• Нет жирного блеска.

• Нет крупных пор.

• Нет серого цвета лица.

• Нет угрей.

Недостатки сухой кожи

• Тонкая.

• Образуется много мелких морщин.

• Виден сосудистый рисунок.

Рекомендации по уходу дома за сухой кожей

• Демакияж мицеллярной водой.

• Очищение кожи молочком для умывания либо гидрофильным маслом. Разрешается пенка для умывания. Гель нельзя – высушит кожу еще больше.

• Тонизация – тоник без спирта. Лучше на травах, с фруктовыми кислотами.

• Сыворотка увлажняющая, с витаминами (если нет аллергии).

• Крем увлажняющий. Не выбирать жирные крема с синтетическими маслами (oil mineral). Они запирают кожу. Выбирать с натуральными маслами.

• Раз в неделю к косметологу.