Цитата из книги «Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья»
Верхнее грудное дыхание Происходит за счет работы мускулатуры ключиц. При вдохе ключицы и плечи поднимаются, и в легкие поступает воздух. При этом приходится прилагать много усилий, так как частота вдохов и выдохов увеличивается, а поступление кислорода оказывается незначительным. Такое дыхание можно преднамеренно вызвать, если втянуть живот. В верхнем грудном дыхании участвует только незначительная часть легких, и газообмен происходит неполноценно. В результате воздух как следует не очищается и не согревается. К этому типу дыхания прибегают женщины во время родов.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
23 февраля 2014Дата написания:
2014Объем:
225 стр. 76 иллюстрацийISBN:
978-5-17-082240-9Правообладатель:
Издательство АСТ
