Реклама
Цитата из книги «Стрельникова, Вилунас, Бутейко. Лучшие дыхательные практики для здоровья»
Брюшное дыхание Осуществляется при помощи сокращения диафрагмы и мышц брюшной полости при относительном покое стенок грудной клетки. При вдохе плечи опускаются, грудные мышцы ослабевают, диафрагма сокращается и опускается. В результате увеличивается отрицательное давление в грудной полости, воздухом заполняется нижняя часть легких и выпячивается живот. Во время выдоха диафрагма расслабляется и поднимается, а брюшная стенка возвращается в исходное положение. Чаще всего такое дыхание встречается у мужчин. Оно также возникает, когда человек отдыхает, как правило, во время сна.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
23 февраля 2014Дата написания:
2014Объем:
225 стр. 76 иллюстрацийISBN:
978-5-17-082240-9Правообладатель:
Издательство АСТ
