Цитата из книги «40 способов борьбы с тревогой»
Это упражнение замечательно подойдет для проработки внутренней поверхности бедра и мышц ягодиц. Упражнение: планка Королева всех упражнений – планка, ее можно делать в любое время и в любом месте. Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лежа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
27 июня 2022Дата написания:
2022Объем:
146 стр. 11 иллюстрацийISBN:
978-5-17-149295-3Правообладатель:
Издательство АСТ
