Цитата из книги «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь»
Пока вы работаете со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами: • заносить в дневник свои мысли и чувства; • подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями; • останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог; • составлять списки благодарностей; • бороться с навязчивыми мыслями; • работать над своими жизненными целями; • доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы; • заботиться о своем здоровье и своем теле; • заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
27 января 2021Дата перевода:
2021Дата написания:
2009Объем:
261 стр. 2 иллюстрацииISBN:
9785001692188Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер
