Читать книгу: «Три ключа к женскому счастью», страница 2

Первый шаг к гармонии

СПАСЕНИЕ В ТОМ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ. ЕЩЕ ОДИН.

С НЕГО-ТО ВСЕ И НАЧИНАЕТСЯ ЗАНОВО.

АНТУАН ДЕ СЕНТ-ЭКЗЮПЕРИ

Я знала, чем дольше будет тянуться конфликт с мужем, тем больше вероятность, что найдется другая женщина. Та, которая приголубит, сделает все приятное в доме, чтобы ему было хорошо. Перед глазами у меня были примеры мужчин, которые вели двойную жизнь.

Я хотела что-то изменить в себе. Почувствовать себя лучше, увереннее, выглядеть привлекательнее для своего супруга. Чтобы смотрел на меня, улыбался, радовался мне, хвалил. Я перепробовала все. Посещала салоны красоты, перекрашивалась, стриглась, меняла стиль одежды, изучала литературу об отношениях, посещала мастер-классы специалистов. Потом подруга рассказала мне про школу взаимоотношений. Я пошла туда и впервые узнала про женскую энергию и практики.

От природы женщина наделена способностью вырабатывать и отдавать огромное количество энергии, необходимой для создания гармоничных отношений. В сбалансированном союзе женщина отдает свою энергию любви, а мужчина возвращает ей более грубые земные энергии. В виде защиты, заботы и материальных благ.

Но для этого женщина должна быть наполненной энергетически. В противном случае равновесие в отношениях нарушается. Начинаются конфликты. Когда женщина перестает делиться с мужчиной своей энергией, он начинает ее провоцировать на агрессию, крик, слезы. Чтобы получить недостающую энергию любым способом. Ему все равно, какого она качества: положительная или негативная. Есть еще один вариант: найти энергию на стороне. У более наполненной женщины.

Именно поэтому в истории многих культур главной миссией женщины было сохранение внутренней энергии. Женам императоров, например, запрещалось заниматься какой-либо работой. Они должны были посвящать все свое время нарядам, макияжу, уходу за собой, радоваться и получать удовольствие.

В даосских трактатах есть упоминание о том, что женщине прямо предписывалось не тратить свою энергию в течение дня. Она должна была встречать мужа наполненной. Делясь своей энергией, женщина отдавала мужчине силы, необходимые для подвигов и свершений.

В Древнем Китае считали, что для восстановления внутренней гармонии женщине нужно каждый день петь, танцевать, медитировать и заниматься приятным творчеством.

«Прекрасный сценарий! – могут подумать многие женщины. – Ура! Сейчас я приду и скажу мужу: «Дорогой, я не буду работать. Я решила копить для тебя энергию». Конечно, не стоит воспринимать это так буквально. Все мы живем в материальном мире, где у нас много забот и обязанностей.

Я хотела что-то изменить в себе. Почувствовать себя лучше, увереннее, выглядеть привлекательнее для своего супруга. Чтобы смотрел на меня, улыбался, радовался мне, хвалил. Я перепробовала все. Посещала салоны красоты, перекрашивалась, стриглась, меняла стиль одежды, изучала литературу об отношениях, посещала мастер-классы специалистов. Потом подруга рассказала мне про школу взаимоотношений. Я пошла туда и впервые узнала про женскую энергию и практики.

Первое время мне с трудом удавалось выделить хотя бы пятнадцать минут в день на практики. Но уже через неделю я почувствовала, как меняется мое внутреннее состояние. Появилось больше сил, вдохновения что-то изменить в своей жизни. Улучшилась атмосфера в доме. Мы стали меньше ругаться с мужем. Больше времени проводить в радостном и приподнятом настроении.

Со временем я обнаружила некоторые закономерности. Все больше изучая даосские практики и древние знания, я поняла, что внутреннее равновесие женщины держится на определенных факторах. Я назвала их точками внутренней опоры. Так же как и внешние опоры, например, чувствовать в своей жизни стабильность и устойчивость, иметь обручальное кольцо на пальце, сильного мужчину рядом и крышу над головой, наши внутренние опоры придают нам внутреннюю силу и уверенность. О них я расскажу в следующей главе.

Глава 2
Семь точек опоры женщины

Любовь к себе

МОЖЕТЕ ИСКАТЬ ПО ВСЕЙ ВСЕЛЕННОЙ ТОГО, КТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВАШЕЙ ЛЮБВИ И ПРИВЯЗАННОСТИ БОЛЕЕ, ЧЕМ ВЫ САМИ, НО ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА НЕ НАЙТИ НИГДЕ. ВЫ САМИ, КАК НИКТО ДРУГОЙ ВО ВСЕЙ ВСЕЛЕННОЙ, ЗАСЛУЖИВАЕТЕ СВОЮ ЛЮБОВЬ И ПРИВЯЗАННОСТЬ.

БУДДА

Любовь – основная точка внутренней опоры для женщины. Когда теряется чувство любви к себе, начинают рушится и другие опоры. И наоборот, когда вы находитесь в состоянии любви к себе, вы гармоничны и живете на высоких вибрациях.

Любить себя – значит заботиться не только о своем теле, но и о потребностях души. Это не просто стремление получить удовольствие. Когда любишь себя, ощущаешь постоянный внутренний комфорт, начинаешь жить в радости и гармонии с собой.

Когда вы утром встаете, приводите себя в порядок, какой образ вы создали, глядя в зеркало, такую энергетику вы и сохраните на весь день. Если вы посмотрели на себя как на уставшую, больную, потолстевшую, такой образ себя вы и сформировали.

Я всегда говорю женщинам, которые приходят ко мне на консультации: «Любите себя и заботьтесь о себе. Включите режим «разумного» эгоизма. В хорошем смысле этого слова. Не игнорируйте свои желания. Начните бережно относиться к своему телу, потребностям».

Удивительно, но многие никогда не делали этого раньше. Задавленные чувством долга и заботы о других, они почти всю жизнь игнорируют свои собственные желания и нужды. Со стороны может показаться, что женщина заботится о себе. У нее ухоженная внешность, хорошая кожа, безупречный макияж. Но на деле она просто пытается соответствовать чужим навязанным стандартам. А лично ей это радости не приносит.

Наталья. Замужем уже 20 лет. Тихая скромная женщина. Муж – крупная фигура в бизнесе. Человек достаточно жесткий и властный. Он однажды прямо сказал, что недоволен тем, как она выглядит. И если хочет, пусть меняется кардинально. Средства есть. Пластическая хирургия сейчас творит чудеса. Наталья прошла восемь операций. Даже на бедрах пластику сделала. Выглядит потрясающе, если сравнивать с тем, что было. Получает много комплиментов. Муж успокоился. А она делает вид, что рада. Но как привыкла ходить «глаза в пол», так и ходит. Внешний вид обновила, а вот внутренне не расцвела.

Внешние изменения, к сожалению, не дают внутреннего наполнения. А если и дают – то кратковременное. Можно выглядеть идеально, но быть одинокой. Можно нарастить волосы, ногти, посещать салоны красоты ежедневно, но не чувствовать себя привлекательной. Если не восполнять внутренний источник энергии, женщина не сияет. Мужчины к такой женщине не притягиваются. А если притягиваются, то ненадолго. Пресытившись внешней бутафорией, рано или поздно они идут к другой, более наполненной женщине. Я много таких примеров видела в жизни.

Бывают и другие примеры. Внешне женщина не кажется выдающейся. При этом вокруг нее всегда много поклонников и мужского внимания. Успешные и крайне занятые мужья этих женщин ими очень дорожат. Что же их объединяет? Они себя любят по-настоящему. Поэтому самодостаточны, уверенны, внутренне спокойны и невероятно притягательны.

Я к этому ощущению пришла не сразу. Сколько бы умом ни убеждала себя, что надо себя любить, не получалось. Со временем, просто выполняя практики, я изменила свое внутреннее ощущение. Любовь к себе проявилась в полной мере естественно и спонтанно. Сейчас я могу твердо сказать: пока нет энергии для внутренних изменений, изменений не будет. Именно поэтому всю вторую часть книги я посвятила энергии и практикам. Но об этом чуть позже.

Наталья. Замужем уже 20 лет. Тихая скромная женщина. Муж – крупная фигура в бизнесе. Человек достаточно жесткий и властный. Он однажды прямо сказал, что недоволен тем, как она выглядит. И если хочет, пусть меняется кардинально. Средства есть. Пластическая хирургия сейчас творит чудеса. Наталья прошла восемь операций. Даже на бедрах пластику сделала. Выглядит потрясающе, если сравнивать с тем, что было. Получает много комплиментов. Муж успокоился. А она делает вид, что рада. Но как привыкла ходить «глаза в пол», так и ходит. Внешний вид обновила, а вот внутренне не расцвела.

Вера в себя

НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ ЖЕНЩИНУ БОЛЕЕ КРАСИВОЙ, ЧЕМ ВЕРА В ТО, ЧТО ОНА КРАСИВА.

СОФИ ЛОРЕН

Мы привыкли жить с оглядкой на чужое мнение. А что обо мне подумают? А что скажут люди? Мы с детства привыкаем оценивать себя по реакциям других людей. Одобрение – мы хорошие. Неодобрение – мы плохие. Так мы впадаем в зависимость от чужой оценки.

К сожалению, другие люди не особенно стремятся повысить вашу самооценку. Всегда найдутся те, кто захочет осудить ваш внешний вид, поведение, способности, характер и вообще все на свете.

Не поддавайтесь. Каждый человек совершенен прямо сейчас, такой, какой он есть. Именно так сказал Будда Шакьямуни. Быть красивым – значит быть собой. Вы прекрасны и неотразимы здесь и сейчас. Вам не нужно принимать других. Вы должны принять себя. Приведу в пример Алену.

Алене 35 лет, она симпатичная блондинка, у которой все, в принципе, есть: квартира, машина, работа. Не золотые горы, но хватает. Много подруг, родители поддерживают. Есть чем себя занять. Внешне вполне состоявшаяся. А внутри не чувствует себя самодостаточной и независимой. Нет ощущения гармонии с самой собой. Она отчаянно цепляется за каждого следующего мужчину: «Мне хочется все время новых подтверждений, что я кому-то нужна, для кого-то ценна». И подтверждения эти она получает. Но потом мужчина все равно уходит. К той, которая больше верит в себя.

Алене 35 лет, она симпатичная блондинка, у которой все, в принципе, есть: квартира, машина, работа. Не золотые горы, но хватает. Много подруг, родители поддерживают. Есть чем себя занять. Внешне вполне состоявшаяся. А внутри не чувствует себя самодостаточной и независимой. Нет ощущения гармонии с самой собой. Она отчаянно цепляется за каждого следующего мужчину: «Мне хочется все время новых подтверждений, что я кому-то нужна, для кого-то ценна». И подтверждения эти она получает. Но потом мужчина все равно уходит. К той, которая больше верит в себя.

Моя вера в себя особенно укрепилась, когда я стала заниматься практиками. Используя силу природных стихий, я помогала мужу правильно настроиться на важные встречи. И они проходили успешно. Благодаря внутренней энергии, которая у меня активизировалась, мой день начал складываться так, как я задумала. Я просто представляла, что доеду до магазина без пробок, что для меня всегда будет свободным одно парковочное место. Так все и складывалось. «Как ты это делаешь?» – спрашивали меня знакомые. В ответ я лишь улыбалась. На самом деле женщине, которая наполнена энергиями природы, весь мир помогает в достижении целей. Потому что она выполняет свое предназначение – быть центром силы и благополучия в своей семье.

Уверенность в завтрашнем дне

ШЛЯПКА, КОТОРАЯ ТЕБЕ ИДЕТ, СЛУЖИТ БОЛЬШЕЙ МОРАЛЬНОЙ ОПОРОЙ, ЧЕМ ЦЕЛЫЙ СВОД ЗАКОНОВ.

ЭРИХ М. РЕМАРК

Когда вы верите в себя, вы уверены в своем будущем. Верите, что сможете подарить счастье своему мужчине и передать своим детям самое лучшее.

Женщина хочет быть уверенной в себе, в своем партнере, в том, что делает все необходимое для детей. Она хочет быть уверенной в том, что завтра будет не хуже, чем сегодня. Как минимум. И что завтра она будет такой же счастливой, красивой и желанной.

Уверенность в завтрашнем дне иногда дается дорогой ценой. Например, мой муж очень властный. И мне пришлось научиться подстраиваться под его характер. Наша совместная жизнь могла бы закончиться с первых месяцев. С первого раза, как он повысил на меня голос. Многие женщины расстались бы с ним на этом этапе. Но я приспособилась. Я использовала тактику: просто промолчать и уйти. Давала ему время успокоиться после тяжелого рабочего дня, прийти в себя. И только потом мы разговаривали. Он же, в свою очередь, благодарил меня за понимание, поддержку и обеспечивал всем необходимым для счастливой жизни.

Со временем благодаря практикам я все больше раскрывала свои внутренние ресурсы, а моя уверенность переросла в доверие к жизни. Однажды я проснулась и почувствовала, что нет нужды бояться будущего и переживать. Я ощутила глубокую любовь мира. Все мои желания начали реализовываться сами по себе без особых усилий.

Почему это происходит? То, что находится внутри вас, вы видите и снаружи. Когда внутренняя гармония и уверенность в себе становятся привычными состояниями, когда вы излучаете любовь и доброжелательность, когда направляете любовь своим близким, вселенная возвращает вам все обратно приумноженным. Можно сказать так: если хотите изменить мир вокруг, измените сначала себя изнутри.

Деньги – это тоже своего рода энергия. И она притягивается магнитом к сильным, уверенным личностям. Но нужно помнить, что, хотя финансовая устойчивость и обладание материальными благами, несомненно, дают чувство защищенности, настоящая уверенность в завтрашнем дне приходит только с верой в себя и свои силы.

Жизнь здесь и сейчас

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ЕСТЬ И ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ОСТАЕТСЯ. ЗАВТРА НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТ, НЕ МОЖЕТ ПРИЙТИ, ПОТОМУ ЧТО ОНО НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ РЕАЛЬНОСТИ.

ОШО

Жизнь женщины бывает трудной, рутинной, обыденной. В такие моменты хочется сбежать в мир фантазий или воспоминаний. Это защитная реакция психики. Если мы недовольны тем, что происходит сейчас, не можем принять и полюбить себя, сознание пытается избавить нас от страданий – отвлекает и уводит в сторону от травмирующего настоящего.

Бывает и так, что мы сами загоняем себя в ловушку «отложенной жизни». Как это проявляется? Покупаем новое платье и туфли, но не носим. Думаем, что когда-нибудь потом наденем их по особому случаю. Или выстраиваем себе с фитнес-тренером специальный рацион питания, чтобы похудеть, но принимаем решение заняться этим после отпуска. А потом снова откладываем.

Если регулярно переносить свою жизнь на завтра, в нас копится раздражение от нереализованных планов. И оно разрушает нашу внутреннюю гармонию.

Однажды я четко поняла, что живу в мире иллюзорной реальности, когда поймала себя на мысли, что переживаю о том, что сказала накануне подруге. Или мечтаю о светлом будущем. Думаю о какой-то ерунде из прошлого. О чем угодно, кроме того, что происходит сейчас. Постоянно переношу свои желания на потом. В конкретном моменте жизни я не чувствовала себя счастливой. Не умела наслаждаться тем, что есть сейчас.

Уверенность в завтрашнем дне иногда дается дорогой ценой. Например, мой муж очень властный. И мне пришлось научиться подстраиваться под его характер. Наша совместная жизнь могла бы закончиться с первых месяцев. С первого раза, как он повысил на меня голос. Многие женщины расстались бы с ним на этом этапе. Но я приспособилась. Я использовала тактику: просто промолчать и уйти. Давала ему время успокоиться после тяжелого рабочего дня, прийти в себя. И только потом мы разговаривали. Он же, в свою очередь, благодарил меня за понимание, поддержку и обеспечивал всем необходимым для счастливой жизни.

Почему это важно? Когда мы живем прошлым или в иллюзорном мире, наша энергия и внимание утекают туда. У нас меньше сил концентрироваться на настоящем и менять свое будущее. Мы перестаем радоваться, замечать приятные мелкие детали. Теряем чувство гармонии внутри себя.

Ощущение «здесь и сейчас» появляется, когда чувствуешь внутреннюю самодостаточность. Благодаря женским практикам мне удалось избавиться от обид, злости, агрессии, от какой-то ненависти. Я стала больше концентрироваться на том, что происходит со мной в каждую конкретную минуту жизни. Начала чувствовать уверенность в себе. Самодостаточность. Ощутила себя абсолютно другим, внутренне свободным человеком.

Как научиться жить в моменте здесь и сейчас?

Во-первых, дайте волю своим чувствам. Если в данный момент вы испытываете боль или страх, проживите это сейчас. Тогда вы сможете освободиться от негатива.

Во-вторых, чаще прислушивайтесь к своим ощущениям. Отключите ум. Если вы находитесь на солнце, просто дайте своему телу впитывать приятное тепло. Если погода дождливая, попробуйте кожей почувствовать приятную прохладу.

В-третьих, смиритесь с несовершенством мира. В жизни много несправедливости. Не судите мир. Цените то, что есть у вас сейчас.

В-четвертых, обращайте внимание на процесс. Научитесь получать удовольствие сейчас. В эту минуту. В эту секунду. Не отвлекайтесь ни на что другое. Когда вы играете с детьми, сконцентрируйтесь на игре с детьми. Начали готовить ужин, не отвлекайтесь на мысли о том, что надо сделать завтра на работе. Ну и сконцентрируйтесь на приятных ощущениях. На своих мыслях, душе и теле. Получайте удовольствие от каждого действия.

Отсутствие желания что-то доказывать

ОДНИМ ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКОВ СЧАСТЬЯ И ГАРМОНИИ ЯВЛЯЕТСЯ ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ ПОТРЕБНОСТИ КОМУ-ТО ЧТО-ТО ДОКАЗЫВАТЬ.

НЕЛЬСОН МАНДЕЛА

Отсутствие потребности кому-то что-то доказывать является верным признаком гармонии внутри. Нам мешают наши же мысли, которые постоянно крутятся в голове. О том, что нам надо больше времени уделять мужу и детям. Лучше выглядеть и одеваться. Уютнее обустроить свой дом. Купить новую дорогую машину. Поехать на самый модный курорт.

Мы боимся проиграть в соревновании за успешность. Хотим доказать окружающим, что у нас не просто все в порядке, а гораздо лучше. Показать, что мы все успеваем, путешествуем пять раз в год, дети готовятся поступить в Гарвард, муж обожает и подарил браслет Cartier, например, из последней коллекции.

Предлагаю вам на минуту остановиться и подумать, зачем вы это делаете? Самые главные ценности невозможно увидеть глазами. Можно выложить в Instagram красивые фото с подписью «Счастье любит тишину». Но потом все равно придется остаться наедине с собой, настоящими чувствами и отношениями. Вот над чем стоит работать.

Конечно, внешняя привлекательность важна для женщины. Мужчина любит глазами. И, разумеется, надо следить за собой. Но глупо доказывать всем, что ты самая красивая с помощью пластических операций, например. Лучше просто вести себя красиво. Людей ценят по их поступкам. Покажите, что у вас красивая душа и красивые поступки. Ничего другого доказывать не нужно.

Радость

ВОТ ПОСЛЕДНИЙ МОЙ ЗАВЕТ ТЕБЕ: ПОМНИ, ЧТО РАДОСТЬ НЕПОБЕДИМАЯ СИЛА, ТОГДА КАК УНЫНИЕ И ОТРИЦАНИЕ ПОГУБЯТ ВСЕ, ЗА ЧТО БЫ ТЫ НИ ВЗЯЛСЯ.

К. Е. АНТАРОВА

Есть в моем кругу несколько людей. Они любой ответ, даже на самый сложный и серьезный вопрос, дают только после смеха или улыбки. Зачем они так делают?

Они, во‐первых, таким образом располагают к себе собеседника. Во-вторых, немного обескураживают. А в‐третьих, совершенно обезоруживают. Потому что радость – это мощная сила. Тот, кто радостен, непобедим. А смех – лучшая энергетическая защита. Как бы агрессивно ни был настроен собеседник, он отзовется на смех или улыбку.

Радость – вторая по силе положительная энергия во вселенной после любви. Радость устраняет препятствия в общении. Она улучшает обмен веществ и психоэмоциональное состояние, нормализует сон и аппетит. Умение радоваться помогает улучшить качество жизни, укрепляет внутреннее состояние гармонии.

Радость можно получать от множества самых простых вещей. Даже при очень скромном образе жизни. Когда мы с мужем начинали жить вместе, он получал обычную зарплату в компании. Полученные деньги мы откладывали – копили на квартиру. Занимали, отдавали, экономили. Все, как у всех. Но я всегда находила источники для радости. В отношениях с супругом, в детях, внутри себя.

Когда я начала заниматься энергетическими практиками, то увидела мир во всей полноте. Не просто глазами. Я научилась впитывать его красоту сердцем. Сегодня я умею восхищаться молча. Никаких шумных восторгов, все внутри. Мое тело радуется, моя душа радуется. Я начала любить сердцем и хранить в его «фотоальбоме» главные воспоминания. Предлагаю вам не бездушно потреблять красоту, а наслаждаться коктейлем положительных эмоций.

Нас завораживают прекрасные формы, созданные природой или руками известных мастеров: скульптуры Родена, Тадж-Махал, цветение сакуры. В поисках красоты мы отправляемся в дальние путешествия, посещаем музеи или просто листаем глянцевые журналы. Красота притягивает и пробуждает сильные эмоции. Вдохновляет нас радоваться.

Цель в жизни

ДАЙТЕ ЧЕЛОВЕКУ ЦЕЛЬ, РАДИ КОТОРОЙ СТОИТ ЖИТЬ, И ОН СМОЖЕТ ВЫЖИТЬ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ.

ИОГАНН ВОЛЬФГАНГ ФОН ГЁТЕ

У нас с мужем уже было два сына. Но я очень хотела дочь. Поставила перед собой такую цель: родить доченьку. Чтобы предугадать, какого пола может родиться наш будущий малыш, я пошла к одной женщине. Она умела предсказывать будущее и сказала мне: «Ты женщина, которая рожает мальчиков. Но у тебя есть еще три месяца, когда можешь забеременеть и родить дочь. После этого в течение семи лет будешь зачинать снова только мальчиков».

Я поверила. Понимала, что времени у меня немного и нужно очень постараться. Тогда я решила испробовать народные приметы. В то время моя подруга как раз была беременна. Я выпила с ней воду из одного стакана, потерла ее живот, разделила с ней еду из одной тарелки. И знаете что? Все сработало.

Мы в тот день были в Тюмени. Муж защищал диссертацию. Я ему говорю: «Ты знаешь, сегодня по плану мы должны зачать дочь». Он отвечает: «У меня защита сегодня». Я говорю: «Меня это не волнует. Вот у меня сегодня по всем тестам самый благоприятный день». Настояла на своем. И все получилось по плану. Родилась дочь. Когда я ее родила, супруг сказал: «Доктор, еще раз перепроверьте. Точно дочь?»

У каждой женщины должна быть цель. Что-то, что вдохновляет. Для кого-то целью будет зачать малыша, для кого-то – открыть еще один филиал своей компании на Востоке.

Подумайте о том, что важен не только результат, но и сам путь к цели. Он тоже должен приносить радость. Какова ваша цель? Выйти замуж и стать богатой – это одна цель. Обрести личное счастье – другая. Можно выйти замуж за состоятельного мужчину. Но деньги дают лишь безопасность, комфорт и свободу и не гарантируют счастья в семейной жизни. А можно найти счастье внутри себя: достичь особого состояния души. И это состояние как магнитом притянет к вам любовь и богатство.

Что выберете вы?

Мы в тот день были в Тюмени. Муж защищал диссертацию. Я ему говорю: «Ты знаешь, сегодня по плану мы должны зачать дочь». Он отвечает: «У меня защита сегодня». Я говорю: «Меня это не волнует. Вот у меня сегодня по всем тестам самый благоприятный день». Настояла на своем. И все получилось по плану. Родилась дочь. Когда я ее родила, супруг сказал: «Доктор, еще раз перепроверьте. Точно дочь?»