Лучшие идеи по развитию личной эффективности. 10 книг в одной

Для начала станьте начальником своего собственного утра. «5–4–3–2–1» – и подъем! Утренний распорядок, как правило, диктует нам правила всего остального дня, а значит, и нашей продуктивности. Подъем с утра не менее важен, чем ваш сон. Интересный факт выявили ученые. Использование функции «подремать» в приложении будильника в телефоне крайне негативно влияет на активность мозга и на продуктивность в частности. И этот негативный эффект длится до четырех часов!

Люди с «застывшим» складом ума, вместо того чтобы работать над преодолением неудачи, «работают» над своей самооценкой, пытаясь ее поднять, сравнивая себя с теми, кто оказался еще хуже. Еще один способ «подправить» самооценку людей с «застывшим» образом мыслей – это поиск оправданий своего провала или перекладывание вины на других.

сайте http://www.danpink.com/MCTQ. 1.8. Полезно также в течение недели отмечать каждые полтора часа: • чем вы сейчас занимаетесь; • насколько физически активны; • каково ваше ментальное и эмоциональное состояние.

между 2 и 6 часами утра и между 14 и 16 часами.

Как это приближает меня к моим целям?», «Это помогает мне выполнить намеченный список дел?»