Читать книгу: «Ключевые идеи книги: Я, снова я и мы с тобой. Психология личности и искусство быть счастливым. Брайан Литтл»

Оригинальное название:

Me, Myself, and Us: The Science of Personality and the Art of Well-Being

Автор:

Брайан Литтл

Тема:

Психология

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw www.allmedialaw.ru

Введение

Кто я по характеру – интроверт или экстраверт? Почему кто-то на работе ведет себя так, а дома иначе? Почему я могу управляться с подчиненными, но не могу поладить со своими собственными детьми? Почему моя бабушка счастливее, чем моя мама? Держу ли я все под контролем или плыву по течению? Могу ли я доверять своему новому заместителю? Мы регулярно задаем себе все эти вопросы и проходим миллионы психологических тестов в попытках найти ответы и идентифицировать свою личность.

Много воды утекло со времен зарождения науки психологии, но для широкой общественности понимание феномена человеческой личности так и не стало прозрачным. Профессор Брайан Литтл приподнимает завесу тайны. Он проецирует популярные теории психологии личности на повседневную жизнь и оценивает их влияние на счастье, здоровье и успех.

Достаточно большую роль в психологии в XX веке играли теории Юнга и Фрейда. Основная мысль их учений – это то, что на наше поведение влияют бессознательные сексуальные факторы. Эта теория до сих пор учитывается в клинической психологии, но многочисленные исследователи личностной психологии сделали шаг вперед. Человек – это не пассивная кукла, управляемая бессознательными силами.

Гуманистическая психология под началом Карла Роджерса и Авраама Маслоу настаивала на более активных аспектах человеческого поведения – личностном и коллективном потенциале. Эта идея получила развитие в более молодой области науки изучения личности – позитивной психологии. Она изучает истоки процветания – на уровне личности, на уровне группы и даже на уровне страны. И хотя данная книга не является учебником по позитивной психологии, она поможет нам понять влияние типа личности на благосостояние, счастье и ощущение значимости в жизни.

Где-то в 70-х годах XX века книга «Личность и оценка» профессора Уолтера Мишела буквально перевернула все ранее известные представления об устойчивости личностных характеристик. Основные личностные характеристики, такие как экстраверсия, открытость, добросовестность, доброжелательность и эмоциональная устойчивость, не являются неизменными. Рожденный интровертом в определенной ситуации может «выйти из себя» и вести себя как экстраверт. Литтл вводит понятие «изменяемых или адаптированных личностных характеристик». Он считает, что первопричинами такого поведения являются следующие факторы:

– За последнее десятилетие личностная психология ушла далеко вперед в понимании влияния врожденных качеств на развитие личности.

– Понимание влияния внешних факторов – социальных, культурных, политических – также значительно поменялось. Все эти факторы, по сути, составляют наше второе «я».

– Наши личные цели и мечты – все то, что дает ощущение внутренней гармонии и полноты жизни – наше третье «я».

– Современная личностная психология изучает положительные аспекты креативности, гибкости и их влияние на развитие личности.

Книга поможет читателю взглянуть на себя и окружающих по-новому и ответить на вопрос, что важнее – стремление к счастью или счастье стремления.

1. Первое впечатление может быть обманчиво

1.1. Вы едете в лифте с незнакомцем. Одет с иголочки, целеустремленный взгляд, наступил на ногу, не извинился. Мы думаем: «Наверное, банкир или юрист, скорее всего нет семьи и т. д., сейчас торопится на деловую встречу, смотрит на часы». Психологи выделяют три составляющих, из которых складывается первое впечатление:

• Черты характера – импульсивность, доброжелательность, высокомерие, внимательность.

• Личные цели – например, «достать с дерева кошку» или «сделать все дела до вечера, чтобы успеть на футбол».

• Контекст – история, которую мы додумываем, чтобы получилась полная картинка.

При недостатке знаний об объекте первое впечатление формируется на основании нашего собственного опыта и конкретной ситуации. Однако реальность может отличаться от предположений. Может быть, на самом деле это был добродушный парень с женой и парой симпатичных детишек, просто в тот день он проспал и опаздывал на работу. То, как мы оцениваем окружающих, напрямую влияет на наше собственное состояние. Чем шире набор предположений о других, тем счастливее становимся мы сами. Первоначальная неприязнь к бедному парню поменяется на дружелюбие, и мир вокруг засияет новыми красками.

1.2. Нам свойственно приписывать человеку либо предмету объективные или субъективные качества: «плохой/хороший», «есть USB разъем / нет USB разъема», «интроверт/экстраверт». При этом такие качества, как «плохой/хороший» можно присвоить практически всему, чему угодно, а «есть USB разъем / нет USB разъема» – только определенному набору предметов. Наши представления ограничены личностными конструктами или нашими личными образами (personal constructs).

Скажем, дома ночью вы слышите посторонний звук, но это не домашнее животное или кто-то из родных. Вы сразу рисуете в своем воображении образ вора. Возникает чувство тревоги. И чем меньше в нашем воображении потенциальных образов (в нашем случае – источников постороннего звука), тем выше чувство тревоги, и вы становитесь заложником своего собственного страха.