Не очень. Я думала ьудет ьолее подробная инструкция, методика отлавливания своих негативных эмоций и растворения их. Я примерно понимаю как это делать. Но вот человек который читает книгу первый раз и до этого не интересовался такими темами, она будет не понятна, но может заинтересовать дальнейшее изучение темы эмоций
Отзывы на книгу «Ключевые идеи книги: Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями. Дэвид Хокинс»