Цитата из книги «Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год»
Это значит, что упражнения (а я говорю о самых простых, которые можно выполнить в квартире) – приседания в разных вариантах и отжимания (от пола, стола, стены), которые в первые дни занятий вызывают не только мышечные боли (а боли бывают в основном только мышечными), но и общее функциональное обострение (это когда говорят – болит все!), надо продолжать. Повторяю, надо преодолеть эти неприятные симптомы, контролируя пульс, который и предупредит о перегрузке, если вдруг такая возникнет. Но в большинстве случаев это не перегрузка – это при
259 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
30 октября 2018Дата написания:
2018Объем:
303 стр. 223 иллюстрацииISBN:
978-5-04-098181-6Правообладатель:
Эксмо
