Цитата из книги «Живи своей жизнью»
Вторая простая практика на каждый день «Тишина» Эта практика научит вас принимать себя. Когда человек направляет внимание на участок своего тела, то в нем увеличивается кровоток и запускаются оздоровительные процессы. Внимание человека может быть полностью направлено внутрь себя в тот момент, когда жизни не угрожает опасность и нет большого стресса. Молчание – это практика самоисцеления. Если слушать тело перед сном, засыпание гарантировано. Итак, что нужно делать: • расположиться удобно (молча); • направить свое внимание в тело; • задержать внимание на тех участках тела, где есть дискомфорт или боль; • пройтись по телу своим внутренним взором от пяток до макушки; • просто безоценочно заметить то, что происходит с телом; • повторять ежедневно, начиная с десяти
319 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
28 ноября 2016Дата написания:
2017Объем:
251 стр. 2 иллюстрацииISBN:
978-5-17-095190-1Правообладатель:
Издательство АСТ
