Цитата из книги «Техники когнитивной психотерапии»
меня и пугает. ТЕРАПЕВТ: А если бы вы, скажем, боялись пользоваться лифтом, но вместе со мной поднялись и спустились бы на одном из них тысячу раз – как думаете, что стало бы с вашим страхом перед лифтами? ПАЦИЕНТ: Наверное, он бы улетучился. ТЕРАПЕВТ: Согласен. Поэтому предлагаю проделать то же самое с пугающей вас мыслью. Повторяйте за мной: «Я могу сойти с ума». (Пациент вместе с терапевтом в течение пяти минут повторяет эту фразу.) Вижу, вы устали и буквально засыпаете. ПАЦИЕНТ: Да, очень скучное задание. После пары минут повторения мне стало сложно удержи
Бесплатно
499 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
02 декабря 2019Дата перевода:
2020Дата написания:
2017Объем:
815 стр. 226 иллюстрацийISBN:
978-5-4461-1218-0Переводчик:
Правообладатель:
ПитерВходит в серию "Сам себе психолог (Питер)"
